Формула счастья: инженерный подход к радости = Solve for Happy: Engineer Your Path to Joy: краткое содержание всех глав книги: научно-популярное аудиоиздание
В состав входит краткое содержание всех глав книги и полнотекстовый перевод одной главы с сохранением терминологической точности и академического стиля.
Эта книга – революционный взгляд на счастье от бывшего топ-менеджера инновационного подразделения Google (X). Мо Гавдат рассматривает счастье как инженерную задачу, где ключевыми переменными становятся наше восприятие реальности и способность управлять ожиданиями.Автор убедительно доказывает, что именно дисбаланс между компонентами Счастье – Восприятие событий – Ожидания становится причиной наших страданий. Особая ценность книги – в личной истории автора. После трагической смерти сына Али, Гавдат применил свою методику на практике, что позволило ему не просто пережить трагедию, но и обрести новый смысл жизни. Сегодня его миссия – помочь 10 миллионам людей пересмотреть свои взгляды на счастье.Готовы ли вы взломать код счастья? Эта книга станет вашим руководством к действию.
Слушать бесплатно аудиокнигу "Формула счастья: инженерный подход к радости = Solve for Happy: Engineer Your Path to Joy: краткое содержание всех глав книги: научно-популярное аудиоиздание" (фрагмент)
Содержание
Содержание книги "Формула счастья: инженерный подход к радости = Solve for Happy: Engineer Your Path to Joy: краткое содержание всех глав книги: научно-популярное аудиоиздание : краткое содержание всех глав книги"
Что вы узнаете из этого саммари
• Счастье — это не удача и не награда за успех, а наше «заводская настройка», естественное состояние, которое возвращается, когда мы убираем ментальный мусор.
• Формула счастья проста: Счастье ≥ Восприятие событий – Ожидания. Мы страдаем не от событий, а от того, что реальность не совпадает с нашими ожиданиями.
• Источник страданий — не боль, а наши мысли о ней. Боль полезна и проходит сама. Страдание же мы создаём сами, бесконечно прокручивая в голове обидные или тревожные мысли.
• Прошлого уже нет, будущего ещё нет — единственное место, где существует счастье, это настоящее.
Ключевая мысль
Счастье — «заводская настройка» человека, естественное состояние, которое возвращается, когда ничто не мешает. Его формула: счастье ≥ восприятие событий – ожидания. Страдания порождает не реальность, а разрыв между ожиданиями и реальностью. Боль неизбежна, страдание — наш выбор. Счастье начинается с решения изменить восприятие.
Отрывок из книги
Человеческая психика обладает удивительным свойством: мы можем как добровольно погружаться в пучину страданий, так и сознательно перестраивать свое восприятие боли. Однако второй путь требует осознанных усилий, и не каждый находит в себе силы выбрать его. Представьте, что вам предстоит лечение корневого канала, и стоматолог предлагает на выбор: (а) стандартную процедуру с непродолжительным восстановительным периодом или (b) то же лечение, но с искусственно продленными мучительными последствиями. Разумный человек никогда не выберет второй вариант. Однако в эмоциональной сфере многие ежедневно совершают именно такой нелогичный выбор.
другие книги автора
С книгой "Формула счастья: инженерный подход к радости = Solve for Happy: Engineer Your Path to Joy: краткое содержание всех глав книги: научно-популярное аудиоиздание" читают
Внимание!
При обнаружении неточностей или ошибок в описании книги "Формула счастья: инженерный подход к радости = Solve for Happy: Engineer Your Path to Joy: краткое содержание всех глав книги: научно-популярное аудиоиздание = Solve for Happy : Engineer Your Path to Joy (автор Мо Гавдат )", просим Вас отправить сообщение на почту help@directmedia.ru. Благодарим!
и мы свяжемся с вами в течение 15 минут
за оставленную заявку