Формула счастья: инженерный подход к радости

«Формула счастья: Инженерный подход к радости» — революционный взгляд на счастье от экс-инженера Google.Что если счастье — это не случайность, а уравнение, которое можно решить? Мо Гавдат, бывший топ-менеджер инновационного подразделения Google [X], предлагает неожиданный подход: он рассматривает счастье как инженерную задачу, где ключевыми переменными становятся наше восприятие реальности и способность управлять ожиданиями.В основе книги лежит простая, но мощная формула: Счастье ≥ Восприятие событий — Ожидания. Автор убедительно доказывает, что именно дисбаланс между этими компонентами становится причиной наших страданий. Но как перепрограммировать свое мышление? Гавдат систематизирует все наши «когнитивные ошибки» в 6 иллюзий, 7 «багов» мышления и 5 фундаментальных истин, которые переворачивают наше привычное представление о счастье.Особая ценность книги — в личной истории автора. После трагической смерти сына Али, Гавдат применил свою методику на практике, что позволило ему не просто пережить трагедию, но и обрести новый смысл жизни. Сегодня его миссия — помочь 10 миллионам людей пересмотреть свои взгляды на счастье.Книга бросает вызов традиционным представлениям: она соединяет холодную логику инженера с глубокой мудростью человека, прошедшего через боль. Здесь вы найдете не только теорию, но и конкретные инструменты для перезагрузки сознания — от техник рефрейминга до упражнений по управлению ожиданиями.Несмотря на спорные моменты (например, апелляцию к телеологическому аргументу в пользу «разумного замысла» мироздания), эта работа — обязательна к прочтению для всех, кто устал от поверхностных советов и хочет системного подхода к эмоциональному благополучию. Издание адресовано широкому кругу читателей, интересующихся саморегуляцией эмоциональных состояний, и может представлять ценность для исследователей в области позитивной психологии.Готовы ли вы взломать код счастья? Эта книга станет вашим руководством к действию.