Физическая культура и спорт в аспекте хронобиологии

Содержание книги "Физическая культура и спорт в аспекте хронобиологии"

Введение
РАЗДЕЛ 1. ХРОНОБИОЛОГИЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ КАК ФАКТОР ПОВЫШЕНИЯ АДАПТАЦИОННЫХ ПРОЦЕССОВ ЗАНИМАЮЩИХСЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ
1.1. Общая характеристика биологических ритмов организма человека
1.2. Циркадианные ритмы и двигательная активность
1.3 Инфрадианные ритмы функций организма и занятия физической культурой и спортом
1.4 Индивидуальные биоритмы. Биоритмологические особенности занимающихся физической культурой и спортом
РАЗДЕЛ 2. УЧЕТ ПРОСТРАНСТВЕННО-ВРЕМЕННЫХ ПАРАМЕТРОВ В ОРГАНИЗАЦИИ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ
2.1. Временная организация жизни и условия временной адаптации человека
2.2. Понятие времени в хронобиологии. Представления спортсменов о восприятии времени
2.3. Хронобиологические особенности спортсменов. Понятие о десинхронозах
2.4. Нарушение биоритмов. Причины и последствия для занимающихся физической культурой и спортом
2.5. Биоритмы и реактивность при двигательной деятельности
2.6. Биоритмы и спорт
2.7. Биоритмы и стресс. Режим двигательной активности как фактор повышения стрессоустойчивости
РАЗДЕЛ 3. АКТУАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ОРГАНИЗАЦИИ ХРОНОБИОЛОГИЧЕСКИХ ИССЛЕДОВАНИЙ В СФЕРЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА
3.1. Характеристика биологических ритмов и их учет при организации двигательной активности человека
3.2. Оценка биологических ритмов человека по анкете Остберга «Жаворонки – совы»
3.3. Организация анализа параметров суточных биоритмов по результатам самонаблюдения
3.4. Проведение оценки и анализа многодневных биоритмов при организации двигательной активности занимающихся физической культурой и спортом
3.5. Оценка влияния стрессов на биоритмы человека
3.6. Проведение оценки и анализа индивидуальных особенностей восприятия времени человеком при занятиях физической культурой и спортом
3.7. Временная организация живых систем как основная составляющая биологических часов
3.8. Взаимосвязь биоритмов и показателей здоровья, занимающихся физической культурой и спортом
Заключение
Словарь основных понятий
Словарь терминов
Список рекомендуемой литературы по вопросам хронобиологического сопровождения двигательной активности
Список литературы