Читать фрагмент

книга

Пляжный волейбол

В монографии приводится материал, раскрывающий особенности тренировок и соревнований пляжных волейболистов разного возраста, пола и спортивной квалификации на разных временных отрезках многолетней подготовки, анализируется структура и содержание четырехлетних (олимпийских) циклов занятий этим видов спорта игроков высокой спортивной квалификации, годичных тренировочных макроциклов, мезо- и микроциклов подготовки, отдельных тренировочных занятий, разминки и заминки, тренировочных упражнений.Материал монографии будет полезен спортсменам и тренерам, всем специалистам, осуществляющим процесс спортивной подготовки игроков в пляжном волейболе.

Форматы: PDF

Издательство: Директ-Медиа

Год: 2023

Место издания: Москва

ISBN: 978-5-4499-3640-0

Страниц: 488

Артикул: 101661

Печатная книга

2859 ₽

Купить

Ожидаемая дата отгрузки печатного
экземпляра: 08.08.2026

Электронная книга

634 ₽

Купить и скачать

Содержание

Содержание книги "Пляжный волейбол : теория и методика подготовки спортсменов"

АВТОРСКИЙ КОЛЛЕКТИВ:

ПРЕДИСЛОВИЕ

Глава 1. ПРОЦЕСС МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ В ПЛЯЖНОМ ВОЛЕЙБОЛЕ

1.1. Общие сведения

1.2. Этапы многолетней подготовки

1.2.1. Этап начальной подготовки

1.2.2. Этап предварительной базовой подготовки

1.2.3. Этап специальной базовой подготовки

1.2.4. Этап подготовки к высшим достижениям

1.2.5. Этап максимальной реализации индивидуальных возможностей

1.2.6. Этап сохранения высшего спортивного мастерства

1.2.7. Этап постепенного снижения достижений

1.2.8. Этап ухода из спорта высших достижений

1.3. Ветеранский спорт

Глава 2. ОЛИМПИЙСКИЙ ЦИКЛ ПОДГОТОВКИ

2.1. Общие сведения

2.2. Планирование и реализация четырехлетнего (олимпийского) макроцикла спортивной подготовки

2.3. План олимпийской спортивной подготовки в 2013 году и в период до 2016 года

2.4. Особенности стратегии и тактики подготовки сборных команд России по пляжному волейболу к Олимпийским играм 2020 года в Токио (Япония)

Глава 3. ГОДИЧНЫЙ ЦИКЛ ПОДГОТОВКИ

3.1. Общие сведения

3.2. Годичная подготовка в пляжном волейболе

3.3. Результативность соревновательной деятельности спортсменов высокого класса (сезон 2015 года)

3.4. Годичная результативность и эффективность соревновательных действий высококвалифицированных спортсменов

3.5. Совмещение занятий пляжным и классическим волейболом в годичном цикле подготовки юных спортсменов

Глава 4. МЕЗО- И МИКРОЦИКЛЫ ПОДГОТОВКИ

4.1. Мезоциклы подготовки

4.1.1. Общие сведения

4.1.2. Мезоцикловое построение годичной подготовки в пляжном волейболе

4.2. Микроциклы подготовки

4.2.1. Общие сведения

4.2.2. Содержание микроциклов в разные периоды годичной подготовки игроков пляжного волейбола

Глава 5. ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ЗАНЯТИЯ И УПРАЖНЕНИЯ

5.1. Тренировочные занятия

5.1.1. Общие сведения

5.1.2. Содержание тренировок в годичной подготовке спортсменов в пляжном волейболе

5.2. Тренировочные упражнения

5.2.1. Общие сведения

5.2.2. Классификация упражнений в пляжном волейболе по специализированности, направленности, координационной сложности и нагрузочной величине

5.2.3. Упражнения на повышение уровня технической и физической подготовленности

5.2.4. Семь важных упражнений для успешных занятий пляжным волейболом

Глава 6. ПРОВЕДЕНИЕ РАЗМИНКИ И ЗАМИНКИ

6.1. Задачи и виды разминки

6.2. Температурные особенности проведения разминки

6.3. Структура и содержание разминки

6.4. Психологическая настройка при разминке

6.5. Включение в разминку упражнений, направленных на развитие мышц осевой стабильности

6.6. Заминка в конце тренировки, после игры

Глава 7. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СПОРТСМЕНОВ

7.1. Общие сведения о физической подготовке и её взаимосвязи с другими видами подготовки пляжных волейболистов

7.2. Физическая подготовка спортсменов в годичном цикле занятий пляжным волейболом

7.3. Значимость силы и мощности отталкивания для высоты выпрыгиваний из приседа и после спрыгивания у высококвалифицированных игроков

7.4. Физическая подготовка высококвалифицированных спортсменок

7.5 Контроль уровня подготовленности высококвалифицированных спортсменок

Глава 8. ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СПОРТСМЕНОВ

8.1. Общие сведения

8.2. Результативность выполнения подач профессиональными игроками в начале, середине и окончании партии

8.3. Влияние характеристик подачи мяча на ее результативность в мужском и женском пляжном волейболе высших достижений

8.4. Влияние техники, возраста и специализации квалифицированных спортсменов на эффективность выполнения подач и нападающих ударов

8.5. Обучение, закрепление и совершенствование выполнения подач и приема мяча с подач

8.6. Способ выполнения эффективных приемов мяча с подачи

8.7. Обучение и совершенствование выполнения передач мяча для нападающих ударов

8.8. Различия в трехмерной кинематике движений при выполнении нападающего удара в классическом и пляжном волейболе

8.9. Выполнение блокирования в пляжном волейболе (теория и тренировочные упражнения)

8.10. Оптимизация выполнения блокирования

8.11. Закрепление и совершенствование техники и тактики выполнения блокирования

8.12. Особенности взаимодействия высококвалифицированных блокирующих и защитников при организации защитных действий

8.13. Эффективность повторных атакующих розыгрышей (доигровок) мяча

8.14. Варианты техники приземления на одну и обе ноги в пляжном волейболе

8.15. Различия между выигравшими и проигравшими женскими командами топ уровня

8.16 Учёт биомеханических характеристики в процессе спортивной подготовки игроков

Глава 9. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

9.1. Общие сведения

9.2. Психологическая подготовка спортсменов в пляжном волейболе

9.3. Особенности психологических процессов и личностных качеств пляжных волейболистов разного возраста

9.4 Психологическая подготовка к игре

9.5. Личностные ресурсы устойчивости к соревновательному стрессу у спортсменов, занимающихся пляжным волейболом

9.6. Влияние эмоционального интеллекта на соревновательную надёжность спортсменов, занимающихся пляжным волейболом

9.7. Концентрация и переключение внимания пляжных волейболистов

9.8. Психологическая и спортивная саморегуляция игроков

9.9. Эмоционально-волевая подготовка спортсменов пляжного волейбола

9.10. Преодоление фрустрации — средства и методы

9.11. Психологическая устойчивость пляжных волейболистов

9.12. Психологические состояния пляжных волейболистов

9.13. Мотивации достижения, как фактор формирования психологии победителя пляжных волейболистов

9.14. Причины факторов стресса у тренеров в пляжном волейболе

9.15. Особенности психологической подготовки тренеров по пляжному волейболу

9.16. Образное (мысленное) выполнение подач в пляжном волейболе

9.17 Методики психологического контроля, применяемые в обследованиях спортсменов высокого класса, занимающихся пляжным волейболом

Глава 10. МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СПОСРТМЕНОВ

10.1. Общие сведения

10.2. Профессиональная деятельность врача в командах пляжного волейбола

10.3. Принципы самоконтроля пляжных волейболистов

10.4. Особенности питания пляжных волейболистов

10.5. Восстановление игроков

10.6. Медико-биологическое сопровождение процесса спортивной подготовки пляжных высококвалифицированных волейболистов

10.7. Физиологические основы построения тренировочного процесса пляжных волейболистов

10.8. Адаптация организма юных пляжных волейболистов (детей, подростков, юношей и девушек) тренировочным и соревновательным нагрузкам

10.9. Медицинское сопровождение процесса спортивной подготовки спортсменов и спортсменок в пляжном волейболе высших достижений

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Отрывок из книги

Основные задачи этапа — повышение уровня различных сторон общей и специальной подготовленности, а так же достижение стабильно-сти игровых действий в соревновательной обстановке. На этом этапе создаются всесторонние предпосылки для напряженной специализированной подготовки на следующем этапе, а так же обеспечивается высокий уровень спортивной подготовленности в пляжном волейболе. Наполняемость групп колеблется от 6 до 16 человек, количество учебных часов в неделю — от 18 до 24 (Таблица 1.3). Ежегодный объем занятий и соревнований возрастает от 800 до 1000 и более учебных часов.
1.2.4. Этап подготовки к высшим достижениям В спортивных школах это этап высшего спортивного мастерства (возраст спортсменов — от 19 до 23 лет у мужчин и от 19 до 22 лет у женщин). Основная задача этапа — максимальное использование средств, вы-зывающих бурное протекание адаптационных процессов. Величины тре-нировочной работы достигают максимума, широко планируются занятия с большими нагрузками, их количество в недельных микроциклах достигает 15–20 и более, резко возрастают соревновательная практика и объем специальной психологической, тактической и интегральной подготовки (Р. Ламблерг с соавт., 2007; А. Ю. Кузнецов, 2008; Ю. Д. Железняк с соавт., 2016). Игроки участвуют в 20–25 и более соревнованиях по пляжному волейболу, проводя за сезон 100–120 и более ответственных матчей. Спортсмены хорошо осваивают арсенал средств классического волейбола и, в тоже время, успешно совершенствуют специфические прие-мы пляжного волейбола, применяя их в зависимости от игровой ситуации. Наполняемость групп от 4 до 10 человек, недельный объем занятий достигает 32 учебных часа (Таблица 1.3). Объем тренировочно-соревновательной работы достигает — от 1060 до 1300 и более учебных часов. 1.2.5. Этап максимальной реализации индивидуальных возможностей Возраст спортсменов на этом этапе — от 24 до 28 лет (мужчины) и от 23 до 26 лет (женщины).

Отзывы 2

Захарцов Михаил

(12 марта 2024 г.)

Книга Пляжный волейбол: теория и методика подготовки спортсменов представляет ценные рекомендации для тренировок и игр на пляже. Интересное изложение теоретических аспектов позволяет лучше понять стратегию игры. Рекомендую всем любителям этого вид спорта!

Ответить

Котенев Григорий

(3 марта 2024 г.)

Книга Пляжный волейбол : теория и методика подготовки спортсменов стала для меня отличным источником информации по этому виду спорта. Я нашла много полезных советов о тренировках и тактике игры. Советую всем, кто интересуется пляжным волейболом!

Ответить

Оставить отзыв

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите

Внимание!
При обнаружении неточностей или ошибок в описании книги "Пляжный волейбол : теория и методика подготовки спортсменов (автор )", просим Вас отправить сообщение на почту help@directmedia.ru. Благодарим!