Читать фрагмент

книга

Пауэрлифтинг

Автор: Анатолий Бударников, Александр Козлов, Александр Шувалов, Ирина Варегина, Виталий Фетисов

В учебно-методическом пособии рассматриваются теоретико-методические аспекты учебно-тренировочного процесса по пауэрлифтингу в высших учебных заведениях. В издании рассмотрены основы обучения соревновательным упражнениям в пауэрлифтинге, базовые принципы составления тренировочных программ для пауэрлифтеров, вопросы подготовки атлетов к соревнованиям.Методический материал адресован тренерам-преподавателям, работающим со студентами, посещающим секционные, факультативные и дополнительные занятия по пауэрлифтингу, инструкторам по силовым видам спорта учебных заведений, а также студентам институтов физической культуры и спорта, всем, кто интересуется вопросами спортивной работы в высших учебных заведениях.

Форматы: PDF

Издательство: Дело

Год: 2023

Место издания: Москва

ISBN: 978-5-85006-477-8

Страниц: 128

Артикул: 108864

Возрастная маркировка: 16+

Электронная книга

187 ₽

Купить и скачать

Содержание

Содержание книги "Пауэрлифтинг : тренировка и соревнование"

Введение

Раздел 1. Соревновательные упражнения в пауэрлифтинге

1.1. Техника выполнения приседаний со штангой

1.2. Обучение технике выполнения приседаний со штангой

1.3. Техника выполнения жима штанги лежа

1.4. Обучение технике выполнения жима штанги лежа

1.5. Техника выполнения становой тяги штанги

1.6. Обучение технике выполнения становой тяги штанги

1.7. Дыхание во время выполнения упражнений

Раздел 2. Составление программ тренировок для атлетов в пауэрлифтинге

2.1. Методические положения проектирования тренировочного процесса

2.2. Планы (программы) тренировок по пауэрлифтингу

Раздел 3. Соревнования в пауэрлифтинге

3.1. Подготовка к соревнованиям в пауэрлифтинге

3.2. Порядок состязания на соревнованиях

3.3. Спортивная форма и защитные средства в пауэрлифтинге

Заключение

Литература

Об авторах

Внимание!
При обнаружении неточностей или ошибок в описании книги "Пауэрлифтинг : тренировка и соревнование (автор Анатолий Бударников, Александр Козлов, Александр Шувалов, Ирина Варегина, Виталий Фетисов)", просим Вас отправить сообщение на почту help@directmedia.ru. Благодарим!

Пауэрлифтинг

Содержание

другие книги автора

С книгой "Пауэрлифтинг" читают