Лыжная подготовка студентов в ВУЗе

Содержание книги "Лыжная подготовка студентов в ВУЗе "

Предисловие
Введение
Техника и методика обучения способам передвижения на лыжах
Глава 1. Техника и методика обучения классическим лыжным ходам
1.1 Попеременный двухшажный ход
1.2 Одновременный бесшажный ход
1.3 Одновременный одношажный ход
1.4 Одновременный двухшажный ход
1.5 Переходы с одного классического хода на другой
1.6 Переход с одновременного хода на попеременный двухшажный
1.7 Переход с попеременного двухшажного хода на одновременный ход без шага
1.8 Переход с попеременного двухшажного хода на одновременный через один шаг
Глава 2. Техника и методика обучения коньковым лыжным ходам
2.1 Одновременный полуконьковый ход
2.2 Одновременный одношажный коньковый ход
2.3 Одновременный двухшажный коньковый ход
2.4 Попеременный двухшажный коньковый ход
Глава 3. Лыжная подготовка в вузе
3.1 Лыжная подготовка в системе образования физического воспитания
3.2 Инвентарь и снаряжение для занятий по лыжной подготовке
3.3 Подготовка мест занятий и организация обучения
3.4 Организация и проведение учебных занятий по лыжной подготовке
3.5 Травматизм и меры по его предупреждению на занятиях физической культурой
3.6 Профилактика обморожений на занятиях по лыжной подготовке
3.7 Лыжные смазки и их применение
Контрольные вопросы
Тестовые задания
Библиографический список