Особенности организации рационального питания студентов при занятиях массовой физической культурой

Отрывок из книги Особенности организации рационального питания студентов при занятиях массовой физической культурой : методические рекомендации

34 необеспеченности организма пищевыми волокнами и многими биологически активными веществами. Таким образом, можно выделить два нарушения в питании занимающихся физической культурой – выраженный дисбаланс пищевого рациона, с одной стороны, и его избыточная калорийность с другой. Но этим не исчерпываются ошибки в питании этой категории людей. Нередко не регламентируется режим питания, пища принимается всего 2-3 раза в день, как правило, с обильным приемом в вечернее время. Это даже при адекватной энергетической стоимости рациона отрицательно сказывается на здоровье. Отмеченные ошибки во многом определяют возникновение самых различных заболеваний, в частности наметившуюся в настоящее время тенденцию к увеличению числа лиц с избыточной массой тела и ожирением. Эта проблема тем более актуальна, что установлена несомненная связь ожирения с ранним развитием атеросклероза, гипертонической и желчно-каменной болезнями, сахарным диабетом. Нет оснований сомневаться в том, что избыточное потребление жареных мясных, рыбных, грибных вторых блюд, крепких мясных бульонов, острых и соленых закусок приводят к широкому распространению серьезных заболеваний органов пищеварения. Азотсодержащие экстрактивные вещества и пуриновые основания неправильно приготовленных мясных, рыбных, грибных блюд затрудняют профилактику и лечение многих болезней почек, сердца, поджелудочной железы, печени и желчевыводящих путей. Без углубления в медицинские аспекты этого вопроса можно с уверенностью сказать, что ожирение, как правило, связано с низкой двигательной активностью и только сочетанное воздействие диетотерапии с занятиями физической культурой может явиться эффективной мерой коррекции массы тела, поскольку метаболические сдвиги в организме в

С книгой "Особенности организации рационального питания студентов при занятиях массовой физической культурой" читают

Лечебное питание при раке

Кругляк Л. Г.

Купить от 150 ₽

Чтобы печень была здорова

Любимова Л. С.

Купить от 150 ₽

Велнес-технологии в оздоровительной физической культуре

Купить от 214 ₽

Основы рационального питания

Омаров Р. С. , Сычева О. В.

Купить от 117 ₽

Социально-личностное развитие детей младшего школьного возраста

Вербовская Е. В. , Филиппова Л. В.

Купить от 50 ₽

Олигофренопедагогика

Воронкова В. В. , Евтушенко И. В.

Купить от 420 ₽

Специальная методика обучения русскому языку учащихся с нарушением интеллектуального развития

Воронкова В. В.

Купить от 362 ₽

Билингвальное образование

Алиев Р. , Каже Н.

Купить от 350 ₽

Порядок подготовки и оформления работ к текущему контролю по учебным дисциплинам

Зимонина О. В. , Ерёмин А. В. , ...

Купить от 200 ₽

Глоссарий по предметам подготовки кадров высшей квалификации (аспирантура)

Купить от 126 ₽

Бестселлеры нон-фикшн

Краткая история Ничто

Тараторин Д. Б.

Купить от 307 ₽

«Пир» Платона

Мишурин А. Н.

Купить от 458 ₽

1937-й Сталина

Бушмицкий (МемуаристЪ) Я. А.

Купить от 388 ₽

Тайны архивов

Дугин А. Н.

Купить от 499 ₽

Палестина

Кеворкова Н.

Купить от 338 ₽

Тонкая синяя линия

Лаврёнова А. М.

Купить от 483 ₽

Океаны зерна

Нельсон С. Р.

Купить от 448 ₽

Тайны архива президента России

Купить от 551 ₽

Залог Победы

Гафуров С. З.

Купить от 296 ₽

Венгрия-1956: другой взгляд

Кирпиченок А. И.

Купить от 235 ₽

Такмыкские каникулы

Лёвкина Р. А.

Купить от 385 ₽

Долгое отступление

Кагарлицкий Б. Ю.

Купить от 432 ₽

Новинки книги нон-фикшн

Избранные произведения

Хо Ши Мин

Купить от 399 ₽

История отечественного книгоиздания

Туранина Н. А. , Туранин В. Ю. , ...

Купить от 344 ₽

Сборник произведений о Леонардо да Винчи

Купить от 197 ₽

Почему литература важна в XXI веке

Рош У.

Купить от 609 ₽

Межэтнические браки и дружба народов

Эдгар А.

Купить от 546 ₽

Модернизм и Новая Испания

Роджерс Г.

Купить от 606 ₽

Крах восточного Пакистана

Савин Л.

Купить от 295 ₽

Русский вальс на африканских просторах, или подлинная история создателя первой ЧВК

Корнилов Д. Ф.

Купить от 247 ₽

Контрреволюция и бунт

Маркузе Г.

Купить от 339 ₽

Последняя большевичка

Черкашин Г.

Купить от 95 ₽

Последнее слово изначально приговоренного

Швед В. Н.

Купить от 617 ₽

В чужой игре

Шульте Т.

Купить от 546 ₽

Новинки аудиокниг

В чужой игре: Запад против Германии: аудиоиздание

Шульте Т.

Купить от 300 ₽