День управления стрессом
Здесь можно купить книгу "День управления стрессом " в печатном или электронном виде. Также, Вы можете прочесть аннотацию, цитаты и содержание, ознакомиться и оставить отзывы (комментарии) об этой книге.
Год: 2013
Место издания: Санкт-Петербург
ISBN: 978-5-94962-238-4
Страниц: 160
Артикул: 58322
Возрастная маркировка: 12+
Краткая аннотация книги "День управления стрессом"
Вы хотите одновременно научиться управлять своим настроением, правильно питаться, сохранять отличное самочувствие и планировать дела так, чтобы все успевать? Если да, то вам поможет данная книга, представляющая собой пошаговый план составления личной системы управления стрессом, которая обычный рабочий день может превратить в день здоровья, красоты и профессиональных успехов. Книга адресована самому широкому кругу читателей.
Содержание книги "День управления стрессом"
Вступление
Дневник управления стрессом
Утро рабочего дня
Начало дня без стресса
Завтрак
Еще один утренний секрет
Рабочий день в офисе
Начало дня за чашкой кофе
Второй завтрак
Разминка в офисе
Личная эргономика
Обед
Как снять напряжение в офисе?
Полдник
Эффективное окончание дня
Ресурсный вечер
Дорога домой с пользой
Расстановка жизненных приоритетов
Вечерний стресс-менеджмент
Ночной сон
Заключение
Список полезной литературы
Все отзывы о книге День управления стрессом
Отрывок из книги День управления стрессом
56РАБОЧИЙ ДЕНЬ В ОФИСЕНАЧАЛО ДНЯ ЗА ЧАШКОЙ КОФЕКак вы начинаете рабочий день? Не спеша, об-суждая сплетни с коллегами за чашкой кофе, или «сразбега» включая компьютер и погружаясь в отчетыи расчеты? Как бы это не происходило на самомделе, скорее всего, параллельно вы пьете чай иликофе, чтобы быстрее включиться в работу. А есливы читали предыдущую главу, то, возможно, теперьделаете это с еще большим удовольствием, понимая«механизм» процесса.Я предложу вам самый анти-стрессовый, при-ятный и продуктивный вариант начала рабочегодня.Итак, вы приходите в офис, наливаете себе ча-шечку ароматного кофе и устраиваетесь за рабочимстолом. Кофе вы можете и не пить, но запах… Ужеон один благотворно влияет на вашу готовностьдействовать. Вот она – сила ароматерапии. Теперь постарайтесь настроиться на хорошийдень, скажите себе: «Сегодня самый лучший день».И неважно, как обстоят дела в данный момент.Помните, если вы станете ждать, пока обстоятель-ства позволят вам думать о приятном, то этот мо-мент может не наступить никогда. Каждый день ввашей личной жизни постоянно присутствуютфакты, которые в зависимости от вашего выборамогут оправдать как пессимистическое, так и ра-
С книгой "День управления стрессом" читают
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Бестселлеры нон-фикшн
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Новинки книги нон-фикшн
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Борисова А. Н. другие книги автора
Внимание!
При обнаружении неточностей или ошибок в описании книги "День управления стрессом (автор Анастасия Борисова)", просим Вас отправить сообщение на почту help@directmedia.ru. Благодарим!
и мы свяжемся с вами в течение 15 минут
за оставленную заявку