Изменить свою жизнь к лучшему — еще один способ проявить любовь к самому себе. Чем лучше вы будете относиться к себе, тем спокойнее и комфортнее станет ваша жизнь.

---

Высокочувствительные личности могут со­здать себе больше простора для действий, научившись справляться с чувством вины и угрызениями совести и не взваливая на себя всю ответственность за сложности собеседника.

---

Однако молчать наедине с собой или в присутствии другого человека — это совершенно разные вещи. Очень полезно бывает просто посидеть вдвоем в тишине, время от времени встречаясь взглядами.

---

Находясь в обществе людей, потерявших душевное равновесие, высокочувствительные личности истощаются значительно быстрее.

---

Сверхчувствительные личности чутко ощущают чужие потребности и понимают, чем именно могут помочь другому человеку. По­этому им очень тяжело удержаться и пройти мимо того, кто нуждается в помощи. Но, вникая в чужие проблемы, они перекладывают чувство ответственности с чужих плеч на свои.

---

Судя по моему опыту, человек с горячим сердцем и холодной головой в состоянии оказать поддержку, сравнимую с профессиональной.

---

Многие сверхчувствительные личности настолько боятся причинить неудобство другим, что предают самих себя, перекрывая источники своей жизненной энергии. Таким людям необходимо напоминать, что их желание не навредить должно распространяться не только на других людей, но и на самих себя. Заботиться об окружающих хорошо, но и о себе забывать не стоит.

---

Научившись слушать, постарайтесь правильно распределять свое время, иначе вам не избежать психологических перегрузок.

---

Предисловие
Вступление
Глава 1. Основные приемы
Глава 2. Повторение, сопереживание и молчание
Глава 3. Насколько активным должен быть помощник?
Глава 4. Чувство стыда и осторожность
Глава 5. Жизненные правила и их важность
Глава 6. Когда «я» и «ты» встречаются
Глава 7. Обращайте внимание на то, что происходит между вами
Глава 8. Как справиться со страхом
Глава 9. Что нужно знать о высоко чувстви тельных людях
Глава 10. С какими трудностями сталкивается высокочувстви тельный помощник?
Послесловие. Миру нужны помощники
Благодарности
Приложение