Артикул: 73854

Наука успеха : как фокусироваться на важном и найти свой уникальный путь: научно-популярное издание

Автор: Хенкель И.

Год: 2019

Издательство: Альпина Паблишер

Место издания: Москва

ISBN: 978-5-9614-2648-9

Форматы: EPUB

цена: 379 руб.

Каждый хочет добиться успеха. Но что означает «успех» лично для вас? Часто мы гонимся за чужими представлениями о счастье и идем к целям, навязанным извне.
Исайя Хенкель считает, что вы будете расти, только если возьмете ответственность на себя и перестанете ставить свою жизнь в зависимость от других. Он рассказывает, как жить жизнью своей мечты. Вы узнаете, как избавиться от токсичных людей, негативных мыслей и всего, что зря истощает вашу энергию. Книга дает простые инструменты, чтобы отличать нужное от ненужного, не брать на себя лишние обязательства и стать избирательным на пути к своим целям. Вы научитесь концентрироваться на важном и в итоге сможете прийти к настоящему успеху!

Предисловие
Вступление, или Руководство для дураков по достижению фальшивого успеха
Благодарности
Об авторе
Введение. Что такое осознанное достижение?
Часть I. Выборочный фокус
1. Почему умственная энергия — ваше самое ценное качество
Борьба за умственную энергию
Защита умственной энергии
Заряжайтесь энергией от окружающих
2. Как занятость приводит к выгоранию и манипулированию
Занятая жизнь против жизни результативной
Занятые люди становятся посредственностями
Занятые люди — ведомые, а не ведущие
Почему занятыми так легко манипулировать
3. Инфекция под названием «чужие мнения»
Вы сами знаете, что для вас лучше
Вы биологически запрограммированы на подражание другим
Негативные мнения могут сгноить ваш мозг
4. Как узколобые люди блокируют большие цели
Сила внушения
Мозг подчиняется стадному чувству
Освобождающая сила отрицания
5. Научное доказательство того, что половина ваших друзей — ненастоящие
Почему фальшивая дружба нерациональна
Признаки того, что вы завязли в фальшивой дружбе
6. Как общаться с недоброжелателями и им не уподобиться
Метод напускания тумана и метод инвестирования
Негативность против пустоты
Пример №1. Рома Скрива. «По-моему, это было что-то вроде клинической смерти»
7. Почему иногда вам нужно воздерживаться от отношений с другими
Вы должны попрощаться первым
Чему вы научитесь во время затворничества
Почему вся ваша жизнь — это ваша вина
8. Автоматизм, масштабирование и развитие ментальных петель
Саморегулирование и автоматизм
Как ментальные петли улучшат вашу жизнь
9. Отслеживание эмоций и предсказывание чувств
Когда уровни вашей энергии и ваши эмоции достигают пика
Предсказание эмоций защищает от эмоциональных решений
10. Как помечать и закрывать открытые петли
Как эффект Зейгарник воздействует на вашу энергию и эмоции
Как замыкать открытые петли
11. Сохранить и прояснить или полностью удалить из своей жизни
Активно удаляйте открытые петли, а не просто выкидывайте их из головы
Как сделать открытые петли реализуемыми
Пример №2. Юрий Клячкин. «Вот ваше выходное пособие»
Часть II. Творческое освоение
12. Где встречаются миллениалы и беби-бумеры
Как опыт и капитал соединяются, порождая истинную ценность
Впечатления, которые создают капитал и богатство
13. Сотрудник-предприниматель и временный сотрудник: другого карьерного выбора у вас не осталось
Что такое сотрудник-предприниматель?
Почему работодатели хотят нанимать предпринимателей
Почему численность класса временных работников растет по экспоненте
Как добиться творческого освоения, если вы сотрудник-предприниматель
14. Контент-маркетинг — это творческое освоение
Что такое контент-маркетинг?
15. Как использовать творческую методику Уолта Диснея
Что вам следует писать, или Преодоление творческого кризиса
Видеоблоги — не только для тех, кто не в состоянии писать
16. Что сделать, чтобы вас услышали нужные вам люди?
Какая сверхзадача заключена в вашем контенте?
Как обрести собственный голос в нашем шумном мире
17. Почему хорошая история принесет вам больше денег, чем отличный продукт
Как сторителлинг создает влияние и освоение
История героя
Добавьте в историю убедительности и практичности
Подбирайте верные слова
18. Волшебное превращение идеи в магнит
Направляющие магниты создают обоюдную ценность
Как создать направляющий магнит в виде электронной книги
19. Как создать виртуальную картотеку
Воздействуйте на своих читателей с помощью выжималок и брызгалок
Что такое плашка для подписки и к чему она призывает
Пример №3. Тим Бушнелл. «Comic Sans — худший шрифт на свете. Я ухожу»
20. Развитие и автоматизация целевого контента
Как использовать список электронных подписчиков
Почему почтовый маркетинг всегда будет ценной стратегией
Почтовый маркетинг и последние привратники
21. Как превратить идею в минимально работоспособный продукт
Что такое минимально работоспособный продукт?
Помните о минимуме в минимально работоспособном продукте
Как MVP сделать ведущим продуктом
22. Что происходит, когда ваш MVP выходит на рынок?
Фаза предзапуска
Запуск продукта
Как доставить онлайновый продукт клиентам
23. Пристрастие к тщеславной аналитике, или
Как по-настоящему использовать соцсети
Социальные сети лишь повышают узнаваемость бренда и защищают его
Большая пятерка соцсетей: как ею пользоваться
24. Законы конвергенции, репликации и ускоренной отдачи
Что такое закон конвергенции?
Что такое закон репликации?
Пример №4. Франко Валентино. «Не ездите в отпуск — пусть отпуск приедет к вам в гостиную»
Часть III. Поступательный рост
25. Как прагматизм превратит страдания в продуктивную работу
Прагматичное мышление преобразит ваши страдания
Как обратить себе на пользу склонность все видеть в черном цвете
26. Лучше сделать одно, чем запланировать тысячу
Списки текущих дел зря отнимают время
Как использовать силу слова «нет»
От слова «нет» к «больше никогда» и «не обсуждается»
27. Истинная теория относительности и закон непринужденной продуктивности
Ваш мир зависит от вашего настроения, вашей внимательности и мотивации
Три совсем не относительных исключения из теории относительности
Закон непринужденной продуктивности и как ему следовать
28. Как избегать драматизма, боязни упустить важное и «игнорирования слепого пятна»
Что такое БУВ и кому она свойственна?
Избирательное «игнорирование слепого пятна» приводит к катастрофе
Два способа держать ваши «слепые пятна» на самом виду
29. Как не угодить в восемь ловушек, губящих дело
Будем и дальше тратить на отвлечения по восемь часов ежедневно
Пример №5. Кэтрин Сорбара. От стресса и депрессии — к Антарктике и топ-менеджерской должности
30. Сегодня каждый — нарцисс?
Нарциссизм — красивое название жалости к себе
31. Как распознать иллюзию жертвы
Как обращаться с людьми, играющими роль жертвы (включая вас самих)
32. Как усталость от принятия решений ослабляет волю
Как вы тратите свои единицы, принимающие решения?
33. Выработка и накопление мелких привычек, ведущих к успеху
Привычка помогает мыши отыскать сыр
Выработка мелких привычек и выстраивание их в цепочки
Превратите сознательное действие в привычку
Пример №6. Джеми Джонстон, дипломированный массажист. «Это история со счастливым концом. Но не надо ее так называть»
34. Как обратить скуку себе на пользу и заполнить духовную пустоту
Используя скуку, сделайте свое будущее более творческим
Заполняйте пустоту жизненной силой и приключениями
Заключение, или Практическое руководство для искателей умных приключений
Эпилог, или Наследие
Бонус: достижение гармонии
Примечания



Все отзывы о книге

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите