Артикул: 55089

Методика индивидуального планирования спортивной подготовки легкоатлеток высокой квалификации, специализирующихся в беге на средние и длинные дистанции: монография

Автор: Самоленко Т. В.

Год: 2016

Издательство: Спорт

Место издания: Москва

ISBN: 978-5-9907240-8-2

Страниц: 249

Форматы: PDF

цена: 700 руб.

В монографии раскрываются актуальные вопросы индивидуальной многолетней подготовки высококвалифицированных бегуний на средние и длинные дистанции к соревнованиям различного уровня – Играм Олимпиад, чемпионатам мира, Европы. Изложены различные варианты построения тренировочного процесса в олимпийском цикле, мезоциклах, микроциклах, на этапах горной подготовки и непосредственной подготовки к главным соревнованиям легкоатлеток высокой квалификации, специализирующихся в беге на средние и длинные дистанции. Предназначена для студентов и преподавателей высших учебных заведений физического воспитания и спорта, тренеров, спортсменов, научных работников, специалистов в области легкой атлетики.

Введение
Раздел 1. Теоретико-методические аспекты подготовки высококвалифицированных спортсменок в беге на средние и длинные дистанции
1.1. Соревновательные нагрузки в системе подготовки высококвалифицированных бегунов на средние и длинные дистанции
1.2. Построение тренировочного процесса в четырехлетних циклах подготовки бегунов на средние и длинные дистанции
1.3. Особенности построения тренировочного процесса бегунов на средние и длинные дистанции на основе рационального соотношения средств и методов подготовки
1.4. Построение тренировочного процесса легкоатлеток, специализирующихся в беге на средние дистанции, с учетом циклических изменений женского организма
1.5. Подготовка спортсменов высокой квалификации, специализирующихся в беге на средние и длинные дистанции, в условиях среднегорья и высокогорья
1.6. Особенности построения тренировочного процесса высококвалифицированных бегунов на средние и длинные дистанции на этапе непосредственной подготовки к главным соревнованиям сезона
Раздел 2. Особенности индивидуальной соревновательной деятельности в олимпийском цикле подготовки высококвалифицированных легкоатлеток, специализирующихся в беге на средние и длинные дистанции
2.1. Объем и структура соревновательной деятельности
2.2. Темпы прироста, стабильность спортивных результатов и своевременность приобретения спортивной формы
2.3. Коэффициенты соразмерности спортивных результатов олимпийской чемпионки Т. Самоленко
Раздел 3. Структура и содержание тренировочного процесса в олимпийском цикле подготовки
3.1. Периодизация и распределение нагрузок в четырехлетнем цикле
3.2. Построение и содержание тренировочного процесса высококвалифицированных спортсменок, специализирующихся в беге на средние и длинные дистанции, в годичных и полугодичных циклах подготовки
3.3. Динамика тренировочных нагрузок в течение месячных мезоциклов
3.4. Динамика тренировочных нагрузок в недельных микроциклах
Раздел 4. Построение и содержание тренировочного процесса в мезоциклах и микроциклах подготовки
4.1. Распределение тренировочных нагрузок по мезоциклам
4.2. Структура и содержание тренировочного процесса в мезоциклах и микроциклах на протяжении четырехлетия
4.3. Построение тренировочного процесса на этапах горной подготовки и непосредственной подготовки к соревнованиям
Выводы
Практические рекомендации
Список использованных источников
Приложения

Все отзывы о книге

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите