Руководство ультрамарафонца : от 50 километров до 100 миль: научно-популярное издание

Руководство ультрамарафонца : от 50 километров до 100 миль: научно-популярное издание

Год: 2016

ISBN: 978-5-00100-057-0

Кол-во страниц: 173

Форматы:

Руководство ультрамарафонца : от 50 километров до 100 миль: научно-популярное издание

Aртикул: 11611

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Регистрация

30 секунд

Оплата

2 минуты

Получение

1 клик

Безопасность платежа
гарантирует

349 у
Чтобы получить книгу осталось лишь

Тому, кто собирается замахнуться на нечто большее, чем простой марафон, требуются четкие советы по подготовке. В этой книге, написанной известным ультрамарафонцем, участвовавшим в более чем 130 соревнованиях, описываются подробности: как выбрать гонку, как тренироваться, какую экипировку предпочесть, какой тактики придерживаться, как охлаждаться и питаться на дистанции, как распределять силы и обучить команду поддержки, какой должна быть психологическая подготовка. А также план для трех дистанций: 50 км, 50 и 100 миль.