Артикул: 18364

Валеологическая подготовка студентов в процессе физического воспитания: учебно-методическое пособие

Автор: Алексеева Е. Н.

Год: 2015

Издательство: Директ-Медиа

Место издания: Москва|Берлин

ISBN: 978-5-4475-4896-4

Страниц: 116

Форматы: PDF

цена: 81 руб.

Будущая многогранная деятельность предъявляет высокие требования как к профессиональным качествам специалиста, так и к его физическому состоянию и уровню здоровья. Целью данного учебно-методического пособия является формирование у студентов знаний, умений и навыков валеологической направленности. В пособии раскрыты основные направления и принципы валеологической подготовки студентов. Систематизированы эффективные и доступные средства и методы физического и психического оздоровления. Пособие подготовлено на кафедре «Физическая культура» и предназначено для преподавателей физической культуры и студентов вуза.

Введение
1. Теоретические основы валеологической подготовки студентов
1.1. Основные положения валеологической подготовки студентов
1.2. Принципы валеологической подготовки студентов
2. Физическое оздоровление организма
2.1. Циклические упражнения
2.1.1. Оздоровительная ходьба
2.1.2. Оздоровительный бег
2.1.3. Оздоровительное плавание
2.1.4. Прыжки через скакалку
2.2. Системы физических упражнений оздоровительной направленности
2.2.1. Аэробика
2.2.2. Ритмическая гимнастика
2.2.3. Шейпинг
2.2.4. Калланетика
2.2.5. Атлетическая гимнастика
2.2.6. Аквааэробика
2.2.7. Стретчинг
2.3. Дыхательные гимнастики
2.3.1. Дыхательная гимнастика йогов
2.3.2. Дыхательная гимнастика – биоэкономический психомоторный тренинг
2.3.3. Парадоксальная дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой
2.3.4. Парадоксальная дыхательная гимнастика К.П. Бутейко
2.3.5. Дыхательная гимнастика, предложенная И.Б. Темкиным, О.А. Шейнбергом и П.И. Аникеевым
3. Приемы и методы психологического оздоровления организма
3.1. Аутогенная тренировка
3.2. Медитация
3.3. Позитивное мышление

Все отзывы о книге

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите