Осознанная медитация = Mindfulness for Health : практическое пособие по снятию боли и стресса

Осознанная медитация = Mindfulness for Health : практическое пособие по снятию боли и стресса

Год: 2014

ISBN: 978-5-00057-221-4

Кол-во страниц: 276

Форматы:

Осознанная медитация = Mindfulness for Health : практическое пособие по снятию боли и стресса

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Регистрация

30 секунд

Оплата

2 минуты

Получение

1 клик

Безопасность платежа
гарантирует

349 у
Чтобы получить книгу осталось лишь

Книга рассказывает об осознанной медитации — технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей.
Осознанная медитация эффективна и для тех, кто подвержен тревожности и бессоннице. Авторы книги — Видьямала Берч, соучредитель международной компании, специализирующейся на осознанной медитации, и Денни Пенман, доктор биохимии, научный журналист.