Артикул: 13186

Формула абсолютного здоровья. Дыхание по Бутейко + «Детка» Порфирия Иванова : два метода против всех болезней: научно-популярное издание

Автор: Колобов Ф. Г.

Год: 2010

Издательство: Издательская компания «Крылов»

Место издания: Санкт-Петербург

ISBN: 978-5-4226-0022-9

Страниц: 189

Форматы: EPUB, FB2, PDF

цена: 29,9 руб.

Эта книга уникальна: через учение одного выдающегося практика оздоровления — доктора Константина Павловича Бутейко — вы сможете понять суть учений, оставленных нам не менее выдающимся человеком и мастером — Порфирием Корнеевичем Ивановым, которого Бутейко искренне почитал и называл своим учителем. На страницах книги подробно изложены обе методики: «Детка» Порфирия Иванова и метод волевой ликвидации глубокого дыхания Бутейко. Даны комментарии К. П. Бутейко к каждому пункту оздоровительной программы П. К. Иванова. Кроме того, вы получите возможность ознакомиться с философской составляющей обеих методик, а это путь не только к физическому здоровью, но и к духовному совершенству.

От автора
Вступление
Часть первая. Путь к здоровой жизни и самосовершенствованию по системе П. К. Иванова
Глава 1. Великий жизненный подвиг Порфирия Иванова
Самородок из села Ореховка
Проявления животворящего Духа
И один в поле воин
Познать в Природе науку жизни
«Всякое излишество — порок»
Новый подход: «Делай! Заслужи поступком!»
Завещание Порфирия Иванова и слова его последователей
Глава 2. Оздоровительная система «Детка»
Почему «Детка»
Целостное изложение «Детки»
Комментируя «Детку»
В помощь людям, осваивающим «Детку»
Часть вторая. Метод оздоровления, разработанный К. П. Бутейко
Глава 1. Волевая ликвидация глубокого дыхания (ВЛГД)
Монолог доктора Бутейко
Теория и практика метода ВЛГД
Суть метода
Практическое освоение метода
Техника создания условий для вхождения в метод ВЛГД
Еще немного о расслаблении
Глава 2. Наука нового века
Часть третья. Наша духовная эволюция в свете учений К. П. Бутейко и П. К. Иванова
Глава 1. Время осознанных поступков
Глава 2. Важность сегодняшнего момента
Послесловие
Приложения
Приложение 1. Упражнения, рекомендуемые людям, осваивающим оздоровительную систему «Детка» и методику ВЛГД
Упражнение «Кобра»
Упражнение «Втягивание живота»
Упражнение «Перенос тяжести тела»
Упражнения «Мяч», «Гармошка», «Луч»
Упражнения «Тяжесть» и «Легкость»
Приложение 2. Комплекс подготовительных упражнений для обучающихся по методу ВЛГД
Упражнение 1. Медитация
Упражнение 2. Концентрация внимания
Упражнение 3. «Солнечная поза», или «Вытягивание как струна»
Упражнение 4
Приложение 3. Тибетский комплекс долголетия
Приложение 4. Комплекс упражнений после выхода из метода
Приложение 5. Ориентировочный комплекс упражнений, выполняемый автором книги в течение дня

Все отзывы о книге

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите