Артикул: 13340

Идеальное зрение в любом возрасте

Автор: Бейтс У.

Год: 2010

Издательство: Крылов

Место издания: Санкт-Петербург

ISBN: 978-5-4226-0063-2

Страниц: 152

Форматы: EPUB, FB2, PDF

цена: 29,9 руб.

Мало кто из наших современников может похвастаться хорошим зрением. Близорукость или дальнозоркость, астигматизм или амблиопия сопровождают многих из нас на протяжении всей жизни, становясь поводом неисчислимых проблем. Рекомендации же лечащего врача чаще всего ограничиваются выпиской очков, которые необходимо носить всю жизнь. У нетрадиционной медицины на этот счет есть свое мнение: наши зрительные функции поддаются восстановлению. Очки можно снять, и не только на ночь, но и навсегда: достаточно делать специальные упражнения на протяжении 15-30 минут в день. Методика знаменитого У.-Г. Бейтса включает в себя простые и эффективные рекомендации, подтвержденные наукой и практикой. Благодаря регулярным тренировкам вы сможете вернуть своим глазам "потерянные" диоптрии, справиться с проблемами дальнего и ближнего видения. Главное - большое желание наряду с настойчивостью, терпением и верой в целительные силы своего организма.

Особенности зрительной системы человека
Как устроен человеческий глаз
Совершенная оптическая система
Самые распространенные дефекты зрения
Термины, которые нужно знать
Близорукость
Дальнозоркость
Старческая дальнозоркость
Астигматизм
Амблиопия
Косоглазие
Глаукома
Катаракта
Нарушение световой и цветовой чувствительности
Уильям Бейтс и его метод
Краткая биографическая справка
Вопросы без ответов
Приближение к методу
Главные постулаты метода Бейтса
А что сейчас
Задачи тренировочных упражнений по Бейтсу
О наследственности и ношении очков
Следует ли детям носить очки
Правила освобождения от очков
Этапы методики Бейтса
Избавляемся от психического напряжения
Фиксация центральная и эксцентрическая
Пальминг и черное поле
Наши мысли влияют на зрение
Работа с проверочной таблицей
Зрение при неблагоприятных условиях
Основные упражнения методики
Массаж
Гимнастика для век и бровей
Тренировка больших мускулов глаз
Упражнения с большим пальцем
Зевание и закрашивание
Ежедневный комплекс глазной гимнастики
Упражнения с источником света
Повороты
Особенности общего расслабления
Зависимость остроты зрения от эмоций
Жизнь в эпоху нервных перегрузок
Использование аутотренинга
Оптимум и пессимум
Позитивные настрои
Приемы релаксации
Утреннее пробуждение мозга
Как улучшить зрение с помощью... телевизора
Тренинг перед экраном
Рацион питания для здоровья ваших глаз
Важность полноценного питания
Вещества, полезные для ваших глаз
Рекомендации последователей Бейтса
Заключение
Приложение
Федор Гильдебрандт — русский Бейтс
Литература

Все отзывы о книге

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите

Рецензии на книгу

Чтобы писать рецензии и получать вознаграждения за рекомендации книг, станьте экспертом

Бестселлеры