Артикул: 12919

Боль в коленях. Как вернуть подвижность суставу

Автор: Зайцева И. А.

Год: 2013

Издательство: РИПОЛ классик

Место издания: Москва

ISBN: 978-5-386-05655-1

Страниц: 64

Форматы: PDF, EPUB, FB2

цена: 29 руб.

Большинство людей не задумываются о причинах болей в суставах. Даже если неприятные ощущения длятся несколько дней, многие предпочитают воспользоваться мазью, принять лекарство и как можно скорее забыть о проблеме. Однако безобидное на первый взгляд недомогание может привести к очень серьезным последствиям. Из этой книги вы узнаете о том, как устроены коленные суставы, от чего они могут болеть и что поможет улучшить их состояние.

ВВЕДЕНИЕ
СТРОЕНИЕ И ФУНКЦИИ КОЛЕННОГО СУСТАВА
Кости
Коллатеральные связки
Крестообразные связки
Передняя крестообразная связка
Задняя крестообразная связка
Мышцы
Нервы
Кровеносные сосуды
О ЧЕМ ГОВОРИТ БОЛЬ В СУСТАВЕ
Причины возникновения боли в коленном суставе
Виды боли в коленном суставе
Боль при ходьбе
Артрит
Острые повреждения
Боль при приседании
Боль при сгибании
Хруст в коленях — это очень серьезно!
БОЛЕЗНИ, ТРАВМЫ КОЛЕННОГО СУСТАВА И БОЛИ, СВЯЗАННЫЕ С НИМИ
Болезни коленного сустава, диагностика и лечение
Артроз коленного сустава (гонартроз)
Лечение
Артрит коленного сустава
Лечение
Травмы коленного сустава, диагностика и лечение
Разрыв передней крестообразной связки
Лечение
Разрыв задней крестообразной связки
Лечение
Менископатия
Лечение
Перелом надколенника
Лечение
Лишний вес — враг коленного сустава
ОБЛЕГЧЕНИЕ БОЛИ В КОЛЕННОМ СУСТАВЕ ТРАДИЦИОННЫМИ МЕТОДАМИ
Почему важен покой в период обострения боли в суставе
Обезболивающие препараты для коленного сустава
Что нельзя делать при болях в коленном суставе
КАК ВЕРНУТЬ СУСТАВУ ПОДВИЖНОСТЬ БЕЗ ТАБЛЕТОК
Питание для здоровья суставов
Физические нагрузки — как не навредить колену
Гимнастика для улучшения подвижности суставов
Упражнение 1
Упражнение 2
Упражнение 3
Упражнение 4
Упражнение 5
Упражнение 6
Упражнение 7
Упражнение 8
Упражнение 9
Упражнение 10
Упражнение 11
Самомассаж коленного сустава
Прием 1
Прием 2
Прием 3
Прием 4
Прием 5
Прием 6
Прием 7
Прием 8
Прием 9
Прием 10
Прием 11
Прием 12
Прием 13
Лечебный песок
Лечебная глина
Обертывание глиняное для снятия отека
Компресс глиняный для снятия отека и покраснения
Компресс глиняный с отваром трав для снятия боли и воспаления
Компресс глиняный с медом и алоэ для снятия боли
Ванночка глиняная для снятия боли
Ванночка глиняная с настоем трав для снятия воспаления и боли
Ванночка глиняная с травяным отваром для снятия боли, покраснения и воспаления
Примочки глиняные для снятия отека
Аппликация глиняная для снятия боли и воспаления
Растирание глиняной водой для снятия боли
Растирание глиной с чесноком для снятия воспаления
Растирание глиняной водой с мятой для снятия покраснения и боли
Лед — скорая помощь больному суставу
Компрессы для коленного сустава
Компресс горячий паровой
Компресс со свежими листьями мать-и-мачехи
Компресс с редькой
Компресс с репой
Компресс с настоем полыни
Компресс с распаренными цветками липы
Компресс с отваром листьев березы
Компресс с яблочным пюре
Компресс с настоем шишек хмеля
Компресс с водкой, медом и соком алоэ
Компресс с травой мокрицы
Компресс с медом, горчицей и растительным маслом
Компресс с листьями ольхи
Компресс с цветками ромашки и бузины черной
Компресс с травой донника
Ванночки для коленного сустава
Ванночка с растительным маслом и чесноком
Ванночка с еловыми шишками
Ванночка с корой дуба и ивы
Ванночка с лавровым листом
Ванночка со свекольным соком
Ванночка с цветками сирени
Ванночка с цветками ромашки
Ванночка с цветками черемухи
Ванночка с травой донника, хмеля и зверобоя
Ванночка с петрушкой и черемшой
Ванночка с белокочанной капустой
Как снять боль в суставе народными средствами
Лекарство из лаврового листа для снятия воспаления и боли
Лекарство из зерен ржи для снятия воспаления и отека
Лекарство из хрена для снятия боли и воспаления
Лекарство из сока хрена для снятия боли
Лекарство из творога с хлористым кальцием для укрепления суставов
Лекарство из каштанов для снятия воспаления и боли
Лекарство из риса для снятия воспаления
Лекарство из цветков одуванчика для снятия воспаления
Лекарство из тимьяна и липового цвета для снятия воспаления и боли
Лекарство из крапивы для снятия воспаления
Лекарство из зеленого чая и березовой коры для снятия воспаления и боли
Лекарство из репчатого лука для снятия воспаления
Лекарство из корней девясила для снятия боли и воспаления
Лекарство из чистотела для снятия воспаления
Лекарство из мела и кефира для укрепления суставов
Лекарство из белокочанной капусты и растительного масла для улучшения состояния суставов
Лекарство из белокочанной капусты, меда и свиного сала для снятия воспаления и улучшения состояния суставов
Лекарство из белокочанной капусты и слив для улучшения состояния суставов
Лекарство из брокколи и семян подсолнечника для улучшения состояния суставов

Все отзывы о книге

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите

Рецензии на книгу

Чтобы писать рецензии и получать вознаграждения за рекомендации книг, станьте экспертом

Книги этой серии

Бестселлеры