Артикул: 11584

Вольная борьба

Автор: Шахмурадов Ю. А.

Год: 2011

Издательство: Эпоха

Место издания: Махачкала

ISBN: 978-5-98390-088-2

Страниц: 368

Форматы: PDF

цена: 140 руб.

Книга предлагает качественно новый подход к овладению основами базовой техники борьбы в группах начальной подготовки. Привлечение к анализу вольной борьбы передовых концепций современной физиологии и психологии позволило найти автору ответы на многие прежде запутаннные вопросы методики и содержания тренировки.

М.Г. Мамиашвили. Предисловие
Введение
Главa I. ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ВОЛЬНОЙ БОРЬБЫ В СССР И РОССИИ
I.1. Путь от истоков возникновения до современного состояния
I.2. Профессиональная и любительская борьба в России (1896-1916 гг.)
I.3. Российские борцы на международной арене
I.4. Вольная борьба в новой России
I.5. Международная федерация объединенных стилей борьбы – ФИЛА (FILA)
I.6. Высший государственный орган физической культуры и спорта в СССР и России
I.7. Первый чемпионат СССР
I.8. Олимпийские игры 1952 года
I.9. Первый чемпионат мира
I.10. Первый чемпионат Европы
I.11. Тренеры сборной команды СССР и России
Главa II. НАУЧНЫЕ ПРЕДПОСЫЛКИ ФОРМИРОВАНИЯ КОНЦЕПЦИИ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ БОРЦОВ
II.1. Почему тренер должен иметь собственную концепцию многолетней подготовки борцов?
II.2. Теория деятельности и теория спорта как основа формирования концепции
II.3. Концепция многолетней подготовки борцов
Главa III. МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ БОРЦОВ
III.1. С чего начинается дорога к мастерству?
III.2. Структура и содержание тренировочного процесса
Главa IV. ОЦЕНКА И КОНТРОЛЬ ЗА РАБОТОСПОСОБНОСТЬЮ БОРЦОВ
IV.1. Методы оценки нагрузки и ее учет на учебно-тренировочных занятиях
IV.2. Планирование тренировочных нагрузок в различные периоды тренировки
IV.3. Периодизация тренировки
Главa V. РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ
V.1. Общие представления
V.2. Классификация физических упражнений в спортивной борьбе
V.3. Развитие силы
V.4. Развитие быстроты
V.5. Развитие выносливости
V.6. Развитие ловкости
V.7. Упражнения в равновесии
V.8. Развитие гибкости
V.9. Упражнения на растягивание
V.10. Упражнения на расслабление
Главa VI. ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА БОРЦОВ
VI.1. Издержки современной подготовки
VI.2. Подготовка борцов по принципу формирования базовой системы знаний, умений и навыков
VI.3. Основы базовой подготовки
VI.4. Базовые приемы борьбы
VI.5. Технико-тактические действия
Главa VII. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ БАЗОВОЙ ПОДГОТОВКИ ГРУПП НАЧАЛЬНОГО ОБУЧЕНИЯ
VII. 1. Краткая характеристика возрастных особенностей детей и подростков
VII.2. Этапы подготовки и их взаимосвязь с годами обучения
VII.3. Преимущественная направленность тренировочного процесса по годам обучения с учетом возрастных периодов развития физических качеств у юных борцов
VII.4. Урок как основная форма занятий, наполняемость учебных групп и режим учебно-тренировочной работы
VII.5. Основные компоненты системы многолетней подготовки и их значение для начального обучения
VII.6. Учебная документация
VII.7. Методика обучения
Главa VIII. УПРАВЛЕНИЕ ПОДГОТОВКОЙ БОРЦОВ ВЫСШЕЙ КВАЛИФИКАЦИИ
VIII.1. Принципиальная схема управления
VIII.2. Индивидуализация подготовки борцов
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Список литературы

Все отзывы о книге

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите

Рецензии на книгу

Чтобы писать рецензии и получать вознаграждения за рекомендации книг, станьте экспертом

Бестселлеры