Лечебное питание. Рецепты полезных блюд при повышенном холестерине
книга

Лечебное питание. Рецепты полезных блюд при повышенном холестерине

Автор: Марина Смирнова

Форматы: PDF, FB2, EPUB

Серия:

Издательство: РИПОЛ классик

Год: 2013

Место издания: Москва

ISBN: 978-5-386-05714-5

Страниц: 64

Артикул: 12886

Электронная книга
128

Краткая аннотация книги "Лечебное питание. Рецепты полезных блюд при повышенном холестерине"

В наше время все больше людей сталкиваются с проблемой повышенного холестерина, который провоцирует риск развития атеросклезоза и сердечно-сосудистых заболеваний. Используя комплексный подход, который включает в себя рациональное питание, режим дня и физические нагрузки, вы сможете за шесть месяцев нормализовать уровень холестерина в крови, а заодно сбросить лишний вес. Эта книга поможет вам в этом.

Содержание книги "Лечебное питание. Рецепты полезных блюд при повышенном холестерине"


КАК СНИЗИТЬ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА
Отказ от вредных привычек
Физическая активность
Режим дня
Релаксация
Салаты
Салат с телятиной и зеленым горошком
Салат с телятиной и сладким перцем
Салат с телятиной и кукурузой
Салат с мясом кролика и морковью
Салат с мясом кролика и апельсинами
Салат с мясом кролика и картофелем
Салат с мясом кролика и кабачком
Салат с филе щуки и яблоками
Салат с филе судака и пекинской капустой
Салат с филе щуки и грецкими орехами
Салат с филе судака, морковью и сладким перцем
Салат с филе щуки на виноградных листьях
Салат с филе щуки и брокколи
Салат с филе окуня и морковью
Салат с филе окуня и помидорами
Салат с филе окуня и капустой
Салат с креветками и ананасом
Салат с креветками и картофелем
Салат с креветками и баклажанами
Салат с креветками и огурцами
Салат с креветками и крабовыми палочками
СУПЫ
Суп с телятиной и фасолью
Суп с телятиной и баклажанами
Суп с телятиной и капустой
Суп с мясом кролика и стручковой фасолью
Суп с мясом кролика и щавелем
Суп с мясом кролика и грибами
Суп с крапивой и филе курицы
Суп с крапивой и креветками
Суп с крапивой и кальмарами
Суп с картофелем и чесноком
Суп с картофелем и мясом осьминогов
Суп с картофелем и грибами
Суп с грибами и горохом
Суп с картофелем и шпинатом
Суп с грибами и зеленью
Суп-пюре с телятиной
Суп-пюре с филе курицы
Суп-пюре с машем и баклажанами
Суп-пюре с машем и нутом
Суп-пюре с машем и морковью
Суп-пюре с фасолью и гречневой крупой
Суп-пюре с зеленым горошком и кабачками
Суп-пюре с нутом и луком-пореем
Суп-пюре с чечевицей
Суп-пюре с гречневой крупой и сладким перцем
Суп-пюре с кабачками
Суп-пюре с кабачками и макаронами
Суп-пюре с кабачками и мидиями
ВТОРЫЕ БЛЮДА
Мясо кролика со сливками
Мясо кролика с фасолью
Мясо кролика с нутом
Индейка с бобовыми
Индейка с рисом и изюмом
Индейка с гречневой крупой и черносливом
Телятина с картофелем
Телятина с кабачками
Курица с кабачками
Курица с кабачками и баклажанами
Курица с зеленым горошком и картофелем
Курица с кукурузой и ананасом
Курица с картофелем и грибами
Курица с баклажанами и изюмом
Сладкий перец, фаршированный грибами и луком
Сладкий перец, фаршированный кабачком и баклажаном
Сладкий перец, фаршированный грибами и зеленью
Сладкий перец, фаршированный филе курицы и луком
Картофель со сладким перцем
Картофель с артишоками
Картофель с ревенем
Картофель с баклажанами
Картофель с помидорами
Брокколи со сладким перцем и острым соусом
Брокколи со сладким перцем и филе курицы
Брокколи с грибами и луком
КАШИ
Каша рисовая с медом
Каша рисовая с тыквой
Каша рисовая с персиками
Каша рисовая с мюсли
Каша овсяная с джемом
Каша овсяная с клубникой
Каша гречневая с молоком
Каша гречневая с баклажанами и сладким перцем
Каша гречневая с кабачками и морковью
Каша гречневая с грибами
Каша пшенная с изюмом
Каша пшенная с курагой
ДЕСЕРТЫ
Десерт с морковью, бананом и фисташками
Десерт с морковью и грейпфрутом
Десерт с морковью и персиком
Десерт с папайей и белым вином
Десерт с ананасом и киви
Десерт с ананасом и бананом
Десерт с гранатом и творогом
Десерт с манго и малиной
Десерт с манго и вишней
Десерт с мороженым и грейпфрутом
Десерт с манго и сливой
Пудинг ванильный с цукатами
Пудинг рисовый с шафраном
Пудинг рисовый с ананасом
Пудинг с клубникой и грецкими орехами

Все отзывы о книге Лечебное питание. Рецепты полезных блюд при повышенном холестерине

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите

Отрывок из книги Лечебное питание. Рецепты полезных блюд при повышенном холестерине

Рецепты полезных блюд при повышенном холестерине16Способ приготовленияМясо отварить в подсоленной воде, охладить и нарезать небольшими кусочками, мякоть апельсинов измельчить, кинзу нарубить. Подготовленные ингре-диенты соединить, посыпать черным перцем, запра-вить майонезом и перемешать. Салат с мясом кролика и картофелемИнгредиенты 200 г мяса кролика, 150 г картофеля, 30 г диети-ческого майонеза, 10 г зеленого лука, черный моло-тый перец, соль.Способ приготовленияМясо и картофель отварить по отдельности в подсоленной воде. Затем картофель очистить и охла-дить, мясо охладить. После чего мясо и картофель нарезать небольшими кусочками, лук измельчить. Подготовленные ингредиенты соединить, попер-чить, заправить майонезом и перемешать. Салат с мясом кролика и кабачкомИнгредиенты 200 г мяса кролика, 150 г кабачка, 150 г сладкого перца, 30 г сметаны 15 %-ной жирности, соль.Способ приготовленияМясо отварить в подсоленной воде, охладить и нарезать небольшими кусочками. Кабачок приго-товить в пароварке и нарубить, сладкий перец из-мельчить. Соединить подготовленные продукты, посолить, заправить сметаной и перемешать.

Книги серии

С книгой "Лечебное питание. Рецепты полезных блюд при повышенном холестерине" читают

Смирнова М. А. другие книги автора