Физическая культура
книга

Физическая культура

Автор: Елена Чеснова

Форматы: PDF

Издательство: Директ-Медиа

Год: 2013

Место издания: Москва

ISBN: 978-5-4458-3076-4

Страниц: 161

Артикул: 17887

Возрастная маркировка: 16+

Печатная книга
839
Ожидаемая дата отгрузки печатного
экземпляра: 11.04.2024
Электронная книга
225.4

Краткая аннотация книги "Физическая культура"

Учебное пособие ориентировано на формирование основ физической культуры личности и содержит теоретические знания, по предмету "Физическая культура" практическая реализация которых, нацелена на повышение уровня двигательной активности, формирование основ здорового образа жизни, организацию самостоятельных занятий физическими упражнениями. Для студентов высших учебных заведений. Пособие может быть полезно также студентам средних учебных заведений, преподавателям вузов, учителям школ.

Содержание книги "Физическая культура"


От автора
Раздел 1. Физическая культура как элемент общей культуры человека. Человек как биосоциокультурная система. Физическая культура личности
1.1. Физическая культура как элемент общей культуры человека. Физическая культура и стиль жизни
1.2. Ценностный потенциал физической культуры
1.3. Видовые компоненты физической культуры
1.4. Человек как биосоциокультурная система. Основы формирования физической культуры личности
1.5. Исторический характер физической культуры, ее изменения на различных этапах развития общества
1.6 Развитие физической культуры в современном обществе
Раздел 2. Спорт как социальный феномен общества. Физическая культура и спорт - единство и противоречия
2.1. Спорт как средство и форма выявления и социального признания высших психофизических способностей человека
2.2. Специфические функции спорта
2.3. Факторы и тенденции развития спортивных достижений на современном этапе
Раздел 3. Особенности использования средств физической культуры для оптимизации работоспособности
3.1. Работоспособность и факторы, ее обусловливающие
3.2. Принципы и условия предупреждения переутомления и хронического утомления
Раздел 4. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания
4.1. Общая физическая подготовка, специальная физическая подготовка
4.2. Структура физических качеств и методика их развития
4.2.1. Скоростные способности
4.2.2. Силовые способности
4.2.3. Выносливость
4.2.4. Гибкость
4.2.5. Ловкость
Раздел 5. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений. Изучение техники и тактики избранного вида спорта
5.1. Принципы и методы физического воспитания и спортивной тренировки
5.2. Спортивная техника как система элементов движений, направленных на решение двигательных задач. Технология обучения технике двигательных действий
5.3. Спортивная стратегия и тактика. Технология обучения коллективным и индивидуальным действиям
Раздел 6. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов
6.1. Цели и задачи профессионально-прикладной физической подготовки
6.2. Профессиограмма как руководство для профессионально-прикладной физической подготовки
6.3. Содержание профессионально-прикладной физической подготовки
Раздел 7. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями. Самоконтроль состояния организма
7.1 Программы физических упражнений для организации самостоятельных занятий
7.2. Коррекция физического развития с помощью средств и методов физического воспитания
7.3. Коррекция фигуры посредством применения физических нагрузок
7.4. Оценка физической работоспособности и состояния здоровья в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями
7.6. Дневник самоконтроля
Раздел 8. Здоровье и физическое совершенствование
8.1. История возникновения и развития знаний о здоровье. Обобщенное представление понятия здоровья на основе различных критериев
8.2. Факторы, влияющие на здоровье
8.3. Приемы и методы измерения здоровья
Раздел 9. Основы здорового образа жизни
9.1. Компоненты здорового образа жизни
9.5. Двигательная активность и здоровье
9.6. Влияние физической нагрузки на организм человека
9.7. Оздоровительные физические упражнения
Использованная литература

Все отзывы о книге Физическая культура

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите

Отрывок из книги Физическая культура

Физическая культура позволяет обеспечить направленное развитие жизненно важных физических качеств и способностей человека. Одной из форм этого воздействия является физическое воспитание. Физическое воспитание–это педагогически организованный про-цесс, направленный на формирование двигательных навыков и развитие физических качеств человека. «Физическое развитие»–это объективный процесс развития,орга-низма человека.Физическое воспитание является формой социального воздействия на биологическое по своей природе развитие организма человека.«Физкультурное воспитание»–это целенаправленный процесс приобщения людей ко всем ценностям физической культуры, это педа-гогический процесс целенаправленного, регулируемого изменения фи-зических и духовных кондиций человека, основная задача которого –сознательно и целенаправленно познавать и реализовывать в физкуль-турной практике уже созданные природой предпосылки гармоничного совершенствования физического потенциала человека.Специфическая задача физкультурного воспитания –воздействие на формирование личности, в частности одной из ее сторон –физической культуры[13] .Итак, соотношение понятий биологического и социального позво-ляет обоснованно утверждать идею единства и взаимообусловленности этих философских категорий применительно к процессу освоения иреализации человеком ценностей физической культуры.Таким образом, физическая культура–это совокупность духовных и материальных ценностей, создаваемых и используемых обществом в целях физического развития человека, укрепления его здоровья и со-вершенствования двигательной активности. В личностном плане физи-ческая культура становится мерой и способом всестороннего развития личности. В отличие от других культурных сфер она интегрирует в че-ловеке природное и социокультурное начала. Главная цель функционирования физической культуры –фор-мирование личности как высшей ценности современного общества. 1.5.Исторический характер физической культуры, ее изменения на различных этапах развития...