Методика подготовки гандболистов на основе их анатомо-физиологических и индивидуальных особенностей
Автор: Алексей Попович, Галина Мехович, Татьяна Коломийчук, Светлана Кунышева, Елена Гончарова
Форматы: PDF
Издательство: Издательство Уральского университета
Год: 2016
Место издания: Екатеринбург
ISBN: 978-5-7996-1851-3
Страниц: 138
Артикул: 99222
Краткая аннотация книги "Методика подготовки гандболистов на основе их анатомо-физиологических и индивидуальных особенностей"
В учебном пособии рассмотрены тенденции современного гандбола и сделана попытка спрогнозировать направление развития этого вида спорта. Представлен материал о психологических, анатомических, физиологических особенностях детей и подростков, дан анализ соревновательных гандбольных моделей и характеристик. Авторы пособия – спортсмены высокого уровня, чемпионы и призеры международных, всесоюзных и всероссийских соревнований – предлагают интерактивные методики обучения технике гандбола, которые позволят тренерам разработать программу многолетней подготовки юных спортсменов. Для студентов, тренеров, специалистов, работающих с детьми разного возраста и молодежью.
Содержание книги "Методика подготовки гандболистов на основе их анатомо-физиологических и индивидуальных особенностей"
От авторов
Введение
1. АНАТОМО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ШКОЛЬНИКОВ МЛАДШЕГО, ПОДРОСТКОВОГО И ЮНОШЕСКОГО ВОЗРАСТА
1.1. Младший школьный возраст
1.2. Подростковый (средний школьный) возраст
1.3. Юношеский (старший школьный) возраст
2. ОНТОГЕНЕЗ ДЕТЕЙ ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
2.1. Высшая нервная деятельность
2.2. Обмен веществ и энергии
2.3. Развитие движений и формирование двигательных (физических) качеств
3. ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ
3.1. Возрастные особенности спортивной работоспособности
3.2. Возрастные особенности динамики состояния организма при спортивной деятельности
4. ГАНДБОЛ: СОВРЕМЕННЫЕ ТЕНДЕНЦИИ
5. ТРЕБОВАНИЯ К СПЕЦИАЛИСТУ ПО ГАНДБОЛУ
6. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ В ГАНДБОЛЕ
7. ТЕХНИКА ИГРЫ
7.1. Классификация техники
7.2. Техника полевого игрока
8. ТАКТИКА ИГРЫ
8.1. Классификация тактики
8.2. Тактика полевого игрока
8.3. Тактика вратаря
8.4. Соревновательная деятельность вратаря
9. ОБУЧЕНИЕ ГАНДБОЛИСТОВ РАЗЛИЧНЫХ ИГРОВЫХ АМПЛУА
10. ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ГАНДБОЛИСТОВ РАЗЛИЧНЫХ АМПЛУА НА ОСНОВЕ ПОДВИЖНЫХ ИГР
10.1. Методическое обоснование использования при подготовке гандболистов подвижных игр
10.2. Подвижные игры, направленные на формирование основных физических качеств
10.3. Подвижные игры, направленные на формирование технико-тактических навыков
11. МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ГАНДБОЛИСТОВ
11.1. Развитие силы
11.2. Развитие силовой выносливости
11.3. Скоростно-силовая подготовка
11.4. Многосерийный комплекс спринтерских упражнений
11.5. Развитие специальной выносливости
11.6. Развитие скорости движений
11.7. Развитие скорости реакции
11.8. Развитие скорости темпа движений
11.9. Развитие гибкости
11.10. Развитие ловкости
11.11. Совершенствование ловли и передачи мяча
12. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ИГРЫ
12.1. Совершенствование ведения мяча
12.2. Совершенствование обманных движений
12.3. Совершенствование бросков из состояния нажима
12.4. Совершенствование бросков в прыжке
12.5. Совершенствование бросков в падении
12.6. Совершенствование приемов техники защиты
12.7. Совершенствование техники вратаря
13. ТЕСТЫ ДЛЯ ИЗМЕРЕНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ
13.1.Что такое тест в физвоспитании и для чего он нужен
13.2. Тесты для измерения выносливости
13.3. Тесты для измерения силы
13.4. Тесты для измерения скорости
13.5. Тест для измерения гибкости
13.6. Методы и критерии оценки координации
14. ТЕСТОВЫЙ КОНТРОЛЬ ТЕОРЕТИЧЕСКИХ ЗНАНИЙ ГАНДБОЛИСТА
Библиографические ссылки
Рекомендуемая литература
Все отзывы о книге Методика подготовки гандболистов на основе их анатомо-физиологических и индивидуальных особенностей
Отрывок из книги Методика подготовки гандболистов на основе их анатомо-физиологических и индивидуальных особенностей
152. ОНТОГЕНЕЗ ДЕТЕЙШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТАИндивидуальное развитие организма человека (онтогенез)представляет собой непрерывный (от момента рождения до смер-ти) процесс, характеризующийся существенными анатомо-физио-логическими изменениями.Обусловлен онтогенез влиянием наследственных факторов и оп-ределяется генетической программой. Генетическая программа ин-дивидуального развития организма реализуется в условиях окру-жающей среды. На каждом этапе онтогенеза – свое соотношениевлияния генетической информации и окружающей среды. Так, на ор-ганизм дошкольника среда влияет неизмеримо сильнее, чем на орга-низм школьника, поэтому экологический фактор играет огромнуюроль в формировании физического состояния и здоровья ребенка.Мы не случайно начали именно с этой информации: экологичес-кие проблемы, имеющиеся в том или ином регионе, следует обяза-тельно учитывать при построении тренировочного процесса с детьми.Рост и анатомо-физиологическое развитие органов и системребенка происходят гетерохронно. Так, морфологически головнойи спинной мозг наиболее интенсивно растут в первые годы жизничеловека и достигают окончательных размеров у детей 10–12 лет.Формирование же половых органов до 11–12 лет происходит отно-сительно медленно, а в 12–14 лет – быстро.В ходе онтогенеза соотношение между процессами ассимиля-ции и диссимиляции изменяется. В период роста и формированияорганизма преобладает ассимиляция. У детей происходит усилен-ный синтез белков, что сопровождается относительно бóльшими,чем у взрослых, энергетическими тратами и высокой двигатель-ной активностью.Изменяется в онтогенезе и характер нейрогуморальной регуля-ции функций организма. Так, например, на ранних этапах преоб-
С книгой "Методика подготовки гандболистов на основе их анатомо-физиологических и индивидуальных особенностей" читают
Бестселлеры нон-фикшн
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Новинки книги нон-фикшн
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
и мы свяжемся с вами в течение 15 минут
за оставленную заявку