Плавание в холодной воде
книга

Плавание в холодной воде : как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету

Автор: Сусанна Себерг

Форматы: EPUB, FB2, MOBI, PDF

Серия: Секреты здоровья

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Год: 2022

Место издания: Москва

ISBN: 978-5-00195-061-5

Страниц: 240

Артикул: 98005

Возрастная маркировка: 16+

цена: 449
Купить и скачать Читать фрагмент

Зимнее плавание в открытых водоемах — простой способ оставаться активным и жизнерадостным. Дозированный контакт с холодной водой помогает взбодриться, почувствовать связь с природой и собственным «я», спокойно относиться к неприятностям. Также погружение в ледяной водоем активизирует дыхательную, сердечно-сосудистую систему, тренирует иммунитет и способствует избавлению от лишней жировой прослойки. Кроме того, зимние пловцы меньше болеют диабетом 2-го типа, инфекционными заболеваниями и атеросклерозом. В книге, написанной датским экспертом по зимнему плаванию и особенностям метаболизма при экстремальных температурах, приведены результаты множества исследований на эту тему и правила безопасности.

Все отзывы о книге

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите