книга

Измени свой мозг — изменится и жизнь! Дэниэл Амен. Ключевые идеи книги

Форматы: EPUB, PDF

Издательство: Smart Reading

Год: 2022

Место издания: Москва

Страниц: 16

Артикул: 96444

Возрастная маркировка: 16+

цена: 279 ₽

Купить и скачать

Читать фрагмент

42 ₽ на счет за репост

Аннотация

В книге нейропсихиатра Дэниэла Амена «Измени свой мозг — изменится и жизнь!» собраны научные доказательства того, что тревога, депрессия, гнев, импульсивность и навязчивые мысли — это следствие работы определенных структур мозга. Хорошая новость — можно заставить его работать иначе. Доктор рассказывает, за что отвечает каждая из пяти основных систем мозга: глубокая лимбическая система, базальные ганглии, префронтальная кора, поясная система, височные доли. Перечисляет симптомы дисбаланса каждой их них и дает рекомендации по улучшению работы. Изменение образа мыслей, поведенческая терапия, физические нагрузки оказывают столь же сильный эффект, как и лекарственные препараты. Автор предлагает взять под контроль текущее неврологическое состояние и предупредить будущие проблемы.

Отзывы