Новая позитивная психология: научный взгляд на счастье и смысл жизни. Мартин Селигман. Ключевые идеи книги
книга

Новая позитивная психология: научный взгляд на счастье и смысл жизни. Мартин Селигман. Ключевые идеи книги

Форматы: EPUB, PDF

Издательство: Smart Reading

Год: 2022

Место издания: Москва

Страниц: 16

Артикул: 96386

Возрастная маркировка: 16+

цена: 279
Купить и скачать Читать фрагмент

Новая позитивная психология Мартина Селигмана выросла из его исследований клинической депрессии. Он считает, что психологи сегодня преувеличивают значение детских травм и тяжелого прошлого. Преодолеть все это можно с помощью благодарности и прощения. У пациентов доктора Селигмана, которые в течение двух недель вели «дневник благодарности», улучшились клинические тесты и повысилось общее удовлетворение жизнью. Счастье не зависит от наследственности или удачи. Оно приходит, когда человек сосредотачивается на своих сильных сторонах. Именно так можно улучшить все аспекты своей жизни. С помощью разработанной программы практических упражнений и кратких тестов Селигман объясняет, как использовать свои индивидуальные достоинства и вырабатывать позитивные эмоции детям и взрослым.

Все отзывы о книге

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите