Йога по звездам
книга

Йога по звездам : практики и медитации

Автор: Джилли Шипвей

Форматы: EPUB

Издательство: Весь

Год: 2021

Место издания: Санкт-Петербург

ISBN: 978-5-9573-3820-8

Страниц: 336

Артикул: 91598

Возрастная маркировка: 16+

цена: 985
Купить и скачать

В первой части Джилли Шипвей рассказывает о философии зодиакальной йоги и общих принципах построения практики — включая универсальные упражнения для разминки и расслабления. Двенадцать глав второй части посвящены последовательностям асан, вдохновленных тем или иным знаком зодиака. С их помощью вы сможете осуществить желаемые изменения в своей жизни. Каждая глава содержит... ●Сведения о качествах, которыми способен поделиться с вами знак в ходе практики. ●Комплекс упражнений. В каждую практику также интегрирована аффирмация ― мотивирующая фраза, задающая настрой всему занятию. ●Медитацию, визуализацию, дыхательную практику или технику релаксации. ●Вопросы для размышления. Прочтите их перед сном, медитацией, прогулкой или выполнением шавасаны. Хотя главы связаны с определенными месяцами, обращаться к ним вы можете в любое время года ― в зависимости от ваших целей. Иллюстрации, выполненные в забавной скетчевой манере, помогут правильно выполнять последовательности асан и поднимут настроение.

Введение. Йога, вдохновленная звездами
Часть I. Подход к йоге,основанный на звездах
Глава 1. Практика йоги по звездам
Глава 2. Йога и колесо зодиака
Глава 3. Солнце, Луна, йога и вы
Часть II. Йога и знаки зодиака
Глава 4. Поддержите своего внутреннего воина
Глава 5. Реализуйте свой потенциал
Глава 6. Йога возвышает вас
Глава 7. Создание убежища
Глава 8. Развивайте непоколебимую уверенность в себе
Глава 9. Познайте свое сияющее подлинное «Я»
Глава 10. Достижение равновесия в жизни
Глава 11. Посмотрите страху в лицо и обретите свободу
Глава 12. Сила ясного намерения
Глава 13. Преодолейте ограничения и обретите свободу
Глава 14. Черпайте из источника любви
Глава 15 . Глубокое погружение в себя для самопознания
Заключение. Путешествие вокруг зодиакального колеса продолжается
Список литературы
Рекомендуемые ресурсы
Благодарности

Все отзывы о книге

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите

Рецензии на книгу

Чтобы писать рецензии и получать вознаграждения за рекомендации книг, станьте экспертом