Самосострадание
книга

Самосострадание : о силе сочувствия и доброты к себе

Автор: Кристин Нефф

Форматы: EPUB, FB2, MOBI, PDF

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Год: 2021

Место издания: Москва

ISBN: 978-5-00169-555-4

Страниц: 274

Артикул: 86794

Возрастная маркировка: 16+

цена: 449
Купить и скачать Читать фрагмент

В нашей культуре поощряется требовательность к себе. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие, прилагаем для этого много усилий, но на деле всегда находится кто-то более умный, успешный, привлекательный… И тогда наш внутренний критик просыпается, самооценка падает, а вместе с ней притупляется ощущение счастья и удовлетворенности. Однако есть альтернатива самооценке — самосострадание. Ведущий мировой эксперт в области самосострадания Кристин Нефф объясняет, как исправить деструктивные эмоциональные паттерны, чтобы вы могли быть здоровее, счастливее и эффективнее.

Все отзывы о книге

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите