Психорегуляция в профессиональной подготовке будущих бакалавров
книга

Психорегуляция в профессиональной подготовке будущих бакалавров : учебное пособие (курс лекций)

Место издания: Ставрополь

Страниц: 115

Артикул: 77319

Возрастная маркировка: 16+

цена: 230
Купить и скачать Читать фрагмент

Пособие составлено в соответствии с требованиями ФГОС ВО и содержит теоретический материал курса, вопросы для самопроверки и список рекомендуемой литературы. Предназначено для бакалавров, обучающихся по специальности направление 49.03.01 Физическая культура.

Введение
1. Основные понятия и структура психики человека
1.1. Психика и личность. Понятие индивид, субъект и личность
1.2. Структурные компоненты психики
1.3. Психология конституциональных различий
2. Регуляция психических состояний
2.1. Психические состояния. Классификация психических состояний
2.2. Стресс. Основные причины возникновения стрессовых состояний
2.3. Физиологические и биохимические механизмы стресса
2.4. Первая помощь при остром стрессе
3. Психорегуляция в психолого-педагогической деятельности специалиста в области физической культуры
3.1. Понятие психорегуляции и саморегуляции
3.2. Психофизиологические механизмы психорегуляции
3.3. Эмоционально-волевая составляющая психорегуляции
4. Средства психорегуляции
4.1. Вербальное воздействие
4.2. Невербальное воздействие
4.3. Образное и идеомоторное представление
4.4. Дыхательные упражнения
4.5. Релаксационные упражнения
4.6. Физические упражнения
4.7. Музыкальное воздействие
4.8. Психотехнические игры
5. Методы психорегуляции
5.1. Аутогенная тренировка
5.2. Психомышечная тренировка
5.3. Идеомоторная тренировка
5.4. Ментальная тренировка
5.5. Наивные методы психорегуляции
5.6. Паузы психорегуляции
6. Психологический аспект оздоровительных видов гимнастики
6.1. Аэробика
6.2. Ритмическая гимнастика
6.3. Система Пилатеса
6.4. Стретчинг
6.5. Антистрессовая пластическая гимнастика. Психорегулирующая гимнастика
7. Психолого-педагогическая деятельность специалиста по физической культуре
7.1. Использование простейших методов психорегуляции для настройки на выполнение конкретной деятельности
7.2. Использование физических упражнении для управления психическим состоянием и восстановления работоспособности
7.3. Психологический аспект в подготовке специалистов в области физической культуры и спорта
Заключение
Рекомендуемая литература и Интернет-ресурсы

Все отзывы о книге

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите

Рецензии на книгу

Чтобы писать рецензии и получать вознаграждения за рекомендации книг, станьте экспертом