Здоровье и энергия в любом возрасте
книга

Здоровье и энергия в любом возрасте

Автор: Лиз Бурбо

Форматы: EPUB, PDF

Издательство: София Медиа

Год: 2020

Место издания: Москва

ISBN: 978-5-906897-66-4

Страниц: 137

Артикул: 76603

Возрастная маркировка: 16+

цена: 299
Купить и скачать Читать фрагмент

Лиз Бурбо, автора серии международных бестселлеров «Слушай свое тело», часто называют «женщиной без возраста». В этой книге она делится секретами своей непреходящей молодости и всем людям, независимо от возраста и пола, предлагает простые методы, помогающие: • задержать физическое, эмоциональное и психологическое старение; • восстановить жизненную энергию; • знать свои реальные потребности; • испытывать меньше стресса, который является главной причиной потери энергии и преждевременного старения. Ежедневное применение этих методов позволит вам в любом возрасте оставаться в хорошей физической форме и быть в гармонии с окружающим миром.

Слова благодарности
Вступление
Глава 1. Что такое старость?
Глава 2. Пять важных факторов внутренней гармонии
Ответственность и обязательства
Безусловная любовь
Уравновешенность трех тел
Осознанность
Быть благодарным
Глава 3. Страхи, связанные со старением
Глава 4. Потребности физического тела
Вредное воздействие кислоты
Важность воды
Переваривание и выделение
Очистка энергетического тела
Физические упражнения
Отдых и хобби
Глава 5. Личная, интимная и семейная жизнь
Нехватка времени и неорганизованность
Ответственность и чувство вины
Эмоциональная и финансовая самостоятельность
Перфекционизм
Уважение
Отрицание и общение
Глава 6. Карьера
Быть честным
Слышать свои потребности
Жить здесь и сейчас
Уважать свои пределы
Вера, уверенность, гордость
Радость жизни
Глава 7. Принимать свой возраст
Список советов Лиз Бурбо, приведенных в этой книге
Примечания

Все отзывы о книге

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите

Рецензии на книгу

Чтобы писать рецензии и получать вознаграждения за рекомендации книг, станьте экспертом