Двигательная активность и здоровье человека (теоретико-методические основы оздоровительной физической тренировки)
книга

Двигательная активность и здоровье человека (теоретико-методические основы оздоровительной физической тренировки)

Автор: Вадим Николаев, Александр Щанкин

Форматы: PDF

Издательство: Директ-Медиа

Год: 2019

Место издания: Москва|Берлин

ISBN: 978-5-4499-0148-4

Страниц: 82

Артикул: 76312

Возрастная маркировка: 16+

цена: 81
Купить и скачать Читать фрагмент Печатная книга за 513

В настоящей работе изложены современные научно-методические направления укрепления и коррекции здоровья, раскрывается содержание и методика построения оздоровительной физической тренировки молодежи. Учебное пособие предназначено для студентов и специалистов в области физического воспитания и спорта. Материал пособия поможет расширить знания в области оздоровительной физической культуры, овладеть практическими умениями и навыками по оптимизации двигательной активности и организации здорового образа жизни.

ПРЕДИСЛОВИЕ
Глава I. ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ
1.1 Современное общество и факторы риска для здоровья
1.2 Двигательная активность как биологическая потребность в эволюции человека
Глава II. ОСНОВНЫЕ СРЕДСТВА ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-РЕКРЕАТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
2.1 Критерии эффективности средств оздоровительной физической тренировки
2.2 Содержание отдельных физкультурно-оздоровительныхметодик и систем тренировок
Глава III. МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ
3.1 Принципы построения оздоровительной физической тренировки
3.2 Оценка уровня индивидуального здоровья в системе оздоровительной физической тренировки
3.3 Определение уровня индивидуальных параметров тренировочных нагрузок
Глава IV. КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД В ИСПОЛЬЗОВАНИИ РАЗЛИЧНЫХ СРЕДСТВ В ПРОЦЕССЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ
4.1 Влияние тренировочных средств различной направленности на состояние здоровья и уровень физической подготовленности
4.2 Методические основы воспитания двигательных способностей в процессе оздоровительной физической тренировки
4.2.1 Воспитание силовых способностей
4.2.2 Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей
4.2.3 Развитие аэробной выносливости
4.2.4 Методы развития аэробных способностей
4.3 Развитие подвижности в суставах
Глава V. ТЕСТИРОВАНИЕ И ДИАГНОСТИКА КАК ЭЛЕМЕНТЫ УПРАВЛЕНИЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКОЙ
5.1 Методика тестирования физических кондиций человека и их комплексная оценка
5.2 Диагностика в системе контроля и управления тренировочным процессом
5.3 Врачебно-педагогический контроль и его содержание
5.4 Педагогический контроль в процессе оздоровительной физической тренировки
5.5 Самоконтроль спортсмена
ГЛАВА VI. СОВРЕМЕННАЯ КОНЦЕПЦИЯ ВЗАИМОСВЯЗИ КОНСТИТУЦИИ ЧЕЛОВЕКА С СОСТОЯНИЕМ ЗДОРОВЬЯ И ФИЗИЧЕСКРОЙ ТРЕНИРОВАННОСТЬЮ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ГЛОССАРИЙ
ЛИТЕРАТУРА
ПРИЛОЖЕНИЯ

Все отзывы о книге

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите

Рецензии на книгу

Чтобы писать рецензии и получать вознаграждения за рекомендации книг, станьте экспертом

С этой книгой читают