Подготовка студентов к сдаче норм комплекса ГТО по тесту «Самозащита без оружия»
книга

Подготовка студентов к сдаче норм комплекса ГТО по тесту «Самозащита без оружия»

Место издания: Липецк

ISBN: 978-5-88526-972-8

Страниц: 53

Артикул: 76120

Возрастная маркировка: 16+

цена: 106
Купить и скачать Читать фрагмент

Пособие содержит краткую информацию о теоретических основах самбо, раскрывает нормативные требования по проведению испытания (теста) «Самозащита без оружия», даёт рекомендации по изучению практического раздела в самостоятельной работе студентов.
Учебное пособие предназначено для подготовки студентов к сдаче норм Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ВФСК ГТО) по тесту «Самозащита без оружия».

ПРЕДИСЛОВИЕ
1. ВФСК ГТО – ОСНОВА ГОСУДАРСТВЕННОЙ СИСТЕМЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
2. ХАРАКТЕРИСТИКА САМОЗАЩИТЫ БЕЗ ОРУЖИЯ КАК ВИДА СПОРТА
3. СОДЕРЖАНИЕ ТЕСТА «САМОЗАЩИТА БЕЗ ОРУЖИЯ» В КОМПЛЕКСЕ ГТО
4. ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ВЫПОЛНЕНИЯ ИСПЫТАНИЯ «САМОЗАЩИТА БЕЗ ОРУЖИЯ»
5. ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ПРИ ОБУЧЕНИИ ЭЛЕМЕНТАМ САМОЗАЩИТЫ БЕЗ ОРУЖИЯ
5.1. Характеристика страховочных приёмов
5.2. Характеристика базовых бросков
5.3. Характеристика приёмов самозащиты в различных ситуациях
5.4. Характеристика приёмов по освобождению из захватов
5.5. Характеристика защитных действий от ударов ассистента-помощника
6. САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА К СДАЧЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТА) «САМОЗАЩИТА БЕЗ ОРУЖИЯ»
6.1. Общая физическая подготовка, необходимая для сдачи выполнения испытания (теста) «Самозащита без оружия»
6.2. Специальная физическая подготовка, необходимая для сдачи выполнения испытания (теста) «Самозащита без оружия»
7. ПРАКТИЧЕСКИЙ ОПЫТ ПОДГОТОВКИ СТУДЕНТОВ МЛАДШИХ КУРСОВ К СДАЧЕ НОРМ ВФСК ГТО ПО ТЕСТУ «САМОЗАЩИТА БЕЗ ОРУЖИЯ»
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЕ

Все отзывы о книге

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите