Повышение спортивного мастерства. Совершенствование техники подводного отрезка дистанции у пловцов высокого класса специализирующихся в плавании способами кроль на спине и баттерфляй

книга

Повышение спортивного мастерства. Совершенствование техники подводного отрезка дистанции у пловцов высокого класса специализирующихся в плавании способами кроль на спине и баттерфляй : учебно-методическое пособие для студентов направления 49.03.01 «Физическая культура» очной и заочной форм обучения

Автор: В. Христов, С. Дмитриева, А. Мальцев

Форматы: PDF

Издательство: Тюменский государственный университет

Год: 2017

Место издания: Тюмень

Страниц: 58

Артикул: 74842

Возрастная маркировка: 16+

Электронная книга

87 ₽

Купить и скачать

Читать фрагмент

Аннотация

Краткая аннотация книги "Повышение спортивного мастерства. Совершенствование техники подводного отрезка дистанции у пловцов высокого класса специализирующихся в плавании способами кроль на спине и баттерфляй"

В пособии изложен анализ техники волнообразных движений и специфика подготовки пловцов высокого класса. Приводятся вспомогательные, дополнительные, основные и специальные средства и методы тренировки волнообразных двигательных действий, применяемые в плавании. Представлен раздел тренировочного плана по подготовке пловцов высокого класса в контексте планирования годового и четырехлетнего цикла подготовки.
Пособие предназначено для студентов институтов физической культуры, тренеров по плаванию и спортсменов.
Рабочая программа дисциплины «Повышение спортивного мастерства».
Рекомендовано к печатному изданию кафедрой спортивных дисциплин Института физической культуры ТюмГУ.
Утверждено проректором по образовательной деятельности ТюмГУ.

Содержание

Содержание книги "Повышение спортивного мастерства. Совершенствование техники подводного отрезка дистанции у пловцов высокого класса специализирующихся в плавании способами кроль на спине и баттерфляй"

ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ ТЕХНИКИ ВОЛНООБРАЗНЫХ ДВИЖЕНИЙ И СПЕЦИФИКА ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ ВЫСОКОГО КЛАССА
1.1. Тактическое значение подводной части дистанции в плавании при выступлении на соревнованиях
1.2. Техника волнообразных движений и мышечный аппарат, отвечающий за выполнение подводной части дистанции
1.3. Специфические средства тренировки волнообразных движений
1.4. Гипоксическая тренировка
ГЛАВА 2. ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА НАПРАВЛЕННОГО НА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ВОЛНООБРАЗНЫХ ДВИЖЕНИЙ В ПОДВОДНОЙ ЧАСТИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДИСТАНЦИИ
ВЫВОДЫ
ЛИТЕРАТУРА

Отзывы

Все отзывы о книге Повышение спортивного мастерства. Совершенствование техники подводного отрезка дистанции у пловцов высокого класса специализирующихся в плавании способами кроль на спине и баттерфляй : учебно-методическое пособие для студентов направления 49.03.01 «Физическая культура» очной и заочной форм обучения

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите

Отрывок из книги Повышение спортивного мастерства. Совершенствование техники подводного отрезка дистанции у пловцов высокого класса специализирующихся в плавании способами кроль на спине и баттерфляй : учебно-методическое пособие для студентов направления 49.03.01 «Физическая культура» очной и заочной форм обучения

26 изменился и объем сердца. Почти без изменений остались и показатели кислотно-щелочного равновесия крови. У. Холлман и Л. Лизен полагают, что это может быть объяснено следующим: 1) более экономным внутримышечным распределением крови; 2) увеличением количества капилляров в мышечной ткани; 3) повышением эффективности внутриклеточных обменных процессов, совершенствованием способности вырабатывать большее количество энергии в единицу времени. Тренировка в условиях гипоксии совершенствует, как аэробные, так и анаэробные возможности организма. Рост энергетической производительности, происходит за счет увеличения митохондрий и других структурных образований мышечных клеток, запасов гликогена в мышцах, а также количества и активности ферментов, принимающих участия в гликолизе. Все эти изменения в организме ведут к росту работоспособности пловца на средних дистанциях, например, 200 метров кролем на спине и кролем на груди. Ряд авторов, отмечают некоторые особенности гипоксической тренировки, так, если спортсмен выполняет упражнение с субмаксимальной скоростью (например, 10 х 100 метров вольным стилем, паузы отдыха 15 сек., среднее время на отрезке 65 сек.) то, при гипоксическом варианте дыхания у него отмечается более высокая частота пульса, нежели при плавании с обычным дыханием [36, 37]. При плавании с максимальной скоростью таких различий не наблюдается, поскольку предельная частота сердечных сокращений достигается независимо от варианта дыхания. Как именно изменяется частота пульса под воздействием упражнений с различными вариантами дыхания гипоксической тренировки, можно видеть из представленных данных таблицы 1.

С книгой "Повышение спортивного мастерства. Совершенствование техники подводного отрезка дистанции у пловцов высокого класса специализирующихся в плавании способами кроль на спине и баттерфляй" читают

Аннотация

Содержание

Отзывы

Содержание

Бестселлеры нон-фикшн

Новинки книги нон-фикшн