Современные оздоровительные системы и виды кондиционной тренировки
книга

Современные оздоровительные системы и виды кондиционной тренировки

Место издания: Ставрополь

Страниц: 131

Артикул: 19016

Возрастная маркировка: 16+

Электронная книга
262

Краткая аннотация книги "Современные оздоровительные системы и виды кондиционной тренировки"

Пособие разработано на кафедре теории и методики преподавания спортивных дисциплин факультета физической культуры для магистров направления «Физическая культура», магистерской программы «Физкультурно-оздоровительные технологии». В курсе лекций представлены последние достижения в области оздоровительной физической культуры, показано значение двигательной активности и фитнеса как важнейших и необходимых элементов сохранения здоровья человека и профилактики различных заболеваний. Предназначено для студентов вузов и факультетов физической культуры.

Содержание книги "Современные оздоровительные системы и виды кондиционной тренировки"


ВВЕДЕНИЕ
1. ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ (КОНДИЦИОННАЯ) ТРЕНИРОВКА
2. ХАРАКТЕРИСТИКА СРЕДСТВ, СИСТЕМ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗКУЛЬТУРНО-МАССОВОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ
3. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ В ПРАКТИКЕ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ С РАЗЛИЧНЫМИ СЛОЯМИ НАСЕЛЕНИЯ
4. ТЕХНОЛОГИЯ ПОСТРОЕНИЯ КОМПЛЕКСНЫХ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ПРОГРАММ
5. ПРОВЕДЕНИЕ ГРУППОВЫХ ФИТНЕС-ЗАНЯТИЙ
6. МЕТОДИКА ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА
7. МЕТОДОЛОГИЯ ДИАГНОСТИКИ И КОНТРОЛЯ ЗА СОСТОЯНИЕМ ЗДОРОВЬЯ В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-РЕКРЕАТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ. СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД В ОЦЕНКЕ ЗДОРОВЬЯ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ЛИТЕРАТУРА
ПРИЛОЖЕНИЯ
ПРИЛОЖЕНИЕ А. Анкета оценки состояния здоровья
ПРИЛОЖЕНИЕ Б. Рекомендации для медицинского обследования (А) и тестирования перед участием в программе и медицинского наблюдения во время тестирования

Все отзывы о книге Современные оздоровительные системы и виды кондиционной тренировки

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите

Отрывок из книги Современные оздоровительные системы и виды кондиционной тренировки

91занимающийся должен понять и прореагировать на соответствую-щие жесты и указания, вспомнить похожие ситуации и инструкции о том, что делать, как выбрать правильную стратегию и, наконец, на основании обратной связи определить, правильно или непра-вильно выполнено упражнение. В этом разделе рассматривается процесс обучения, а также описываются методы обучения, кото-рые позволят облегчить освоение двигательных умений и навыков.А. Лидьярд (1992) определяет обучение, как «внутреннее из-менение, происходящее в результате относительно постоянного совершенствования выполнения вследствие тренировки». Ин-структоры, таким образом, могут прийти к выводу, что обучение завершено, если со временем движения человека отличаются все меньшей вариативностью.Процесс обучения охватывает три сферы деятельности чело-века: познавательную, эмоциональную и двигательную. Все они играют важную роль в сфере фитнеса.Познавательная, или когнитивная, сфера описывает ум-ственную деятельность и характеризует процесс приобретения знаний. Исследования показывают, что воспитательный характер обучения в ходе занятий положительно влияет на мотивацию и регулярное посещение занятий. Таким образом, компетентные ин-структоры должны быть в курсе всех исследований, проводимых в области двигательной активности и родственных областях, с тем, чтобы предоставить занимающимся необходимую информацию и правильно ответить на их вопросы.Эмоциональная, или аффективная, сфера описывает эмоци-ональное поведение. Мотивация к двигательной активности за-висит от отношения человека к ней. Инструктор должен помочь своим клиентам вызвать положительные эмоции по отношению к двигательной активности. Двигательная сфера относится к тем видам деятельности, ко-торые включают движение. Обучение двигательным умениям и навыкам является основой групповых занятий.В структуре деятельности профессионалов фитнеса главное внимание уделялось двигательной сфере, тогда как на две другие практически не обращали никакого внимания. Все три сф...

С книгой "Современные оздоровительные системы и виды кондиционной тренировки" читают