Студенту о здоровье и физическом воспитании
книга

Студенту о здоровье и физическом воспитании

Автор: Валерий Усаков

Форматы: PDF

Издательство: Директ-Медиа

Год: 2016

Место издания: Москва|Берлин

ISBN: 978-5-4475-7955-5

Страниц: 105

Артикул: 18455

Возрастная маркировка: 16+

цена: 147
Купить и скачать Читать фрагмент

Движение — базовая основа жизнедеятельности человека, от которого напрямую зависит наше с вами здоровье. Как избежать опасности гиподинамии, как физически развивать и укреплять себя, как закалять организм и восстанавливаться после физических нагрузок — обо всем этом вы узнаете из учебного пособия заслуженного работника физической культуры и спорта России, профессора КГПУ им. В. П. Астафьева — Валерия Иосифовича Усакова. Издание будет полезно и интересно не только студентам, но каждому, кто заботится о своем здоровье.

Введение
Глава I. ЗДОРОВЬЕ, ОСМЫСЛЕНИЕ ПОНЯТИЯ
1.1. Здоровье — фундаментальная жизненная ценность человека
1.2. Структура и содержание факторов, влияющих на здоровье человека
Глава II. СИСТЕМА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ КАК ОСНОВНОЙ ИНСТРУМЕНТ УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ
2.1. Чему учим, что развиваем и формируем в процессе физического воспитания
2.2. Методы физического воспитания
2.2.1. Развитие силы
2.2.2. Развитие быстроты
2.2.3. Развитие выносливости
2.2.4. Гибкость и методика ее развития
2.2.5. Развитие координационных способностей
2.3. Профилактика здоровья
Глава III. С ЧЕГО НАЧАТЬ
Глава IV. ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ
4.1. Физическая нагрузка, ее назначение, структура, направленность и оценка
4.2. Оценка функционального состояния организма
4.3. Адаптация организма к физическим нагрузкам
Глава V. КАК НЕ УСТАВАТЬ
Восстановление физических сил после нагрузки и приемы закаливания
Глава VI. ЧЕГО НАДО ОПАСАТЬСЯ
ПРИЛОЖЕНИЯ
Рекомендуемая литература

Все отзывы о книге

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите