Методические рекомендации для самостоятельной работы по развитию силы
Автор: Владимир Стрельченко, Людмила Коваль, Людмила Коваль
Форматы: PDF
Издательство: Директ-Медиа
Год: 2015
Место издания: Москва|Берлин
ISBN: 978-5-4475-4898-8
Страниц: 121
Артикул: 18371
Возрастная маркировка: 16+
В учебном пособии рассматриваются вопросы силовых способностей человека методика организации самостоятельных занятий. Большое место занимает описание упражнений с гантелями, эспандером, штангой, гирями и резиновым бинтом. Для студентов высших учебных заведений, спортсменов и преподавателей вузов.
ГЛАВА 1. ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ СТУДЕНЧЕСКОЙ МОЛОДЕЖИ
ГЛАВА 2. СИЛА КАК ФИЗИЧЕСКОЕ КАЧЕСТВО
ГЛАВА 3. ВИДЫ ПРОЯВЛЕНИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
ГЛАВА 4. СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ВОСПИТАНИЯ СИЛЫ
ГЛАВА 5. КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ПО РАЗВИТИЮ СИЛЫ
Упражнения с гирями
Упражнения со штангой
Гимнастические силовые упражнения
Упражнения с гантелями
Упражнения с резиновым бинтом
Упражнения с экспандером
Атлетические забавы
Круговая тренировка
ГЛАВА 6. РАЗВИТИЕ СИЛЫ ОТДЕЛЬНЫХ МЫШЕЧНЫХ ГРУПП У ДЕВУШЕК
ГЛАВА 7. УПРАЖНЕНИЯ ПОВЫШЕННОЙ ТРУДНОСТИ
СПИСОК РЕКОМЕНДУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
Все отзывы о книге
С этой книгой читают
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
и мы свяжемся с вами в течение 15 минут
за оставленную заявку