Валеологическая подготовка студентов в процессе физического воспитания
книга

Валеологическая подготовка студентов в процессе физического воспитания

Автор: Елена Алексеева

Форматы: PDF

Издательство: Директ-Медиа

Год: 2015

Место издания: Москва|Берлин

ISBN: 978-5-4475-4896-4

Страниц: 116

Артикул: 18364

цена: 81
Купить и скачать Читать фрагмент Печатная книга за 602

Будущая многогранная деятельность предъявляет высокие требования как к профессиональным качествам специалиста, так и к его физическому состоянию и уровню здоровья. Целью данного учебно-методического пособия является формирование у студентов знаний, умений и навыков валеологической направленности. В пособии раскрыты основные направления и принципы валеологической подготовки студентов. Систематизированы эффективные и доступные средства и методы физического и психического оздоровления. Пособие подготовлено на кафедре «Физическая культура» и предназначено для преподавателей физической культуры и студентов вуза.

Введение
1. Теоретические основы валеологической подготовки студентов
1.1. Основные положения валеологической подготовки студентов
1.2. Принципы валеологической подготовки студентов
2. Физическое оздоровление организма
2.1. Циклические упражнения
2.1.1. Оздоровительная ходьба
2.1.2. Оздоровительный бег
2.1.3. Оздоровительное плавание
2.1.4. Прыжки через скакалку
2.2. Системы физических упражнений оздоровительной направленности
2.2.1. Аэробика
2.2.2. Ритмическая гимнастика
2.2.3. Шейпинг
2.2.4. Калланетика
2.2.5. Атлетическая гимнастика
2.2.6. Аквааэробика
2.2.7. Стретчинг
2.3. Дыхательные гимнастики
2.3.1. Дыхательная гимнастика йогов
2.3.2. Дыхательная гимнастика – биоэкономический психомоторный тренинг
2.3.3. Парадоксальная дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой
2.3.4. Парадоксальная дыхательная гимнастика К.П. Бутейко
2.3.5. Дыхательная гимнастика, предложенная И.Б. Темкиным, О.А. Шейнбергом и П.И. Аникеевым
3. Приемы и методы психологического оздоровления организма
3.1. Аутогенная тренировка
3.2. Медитация
3.3. Позитивное мышление

Все отзывы о книге

Чтобы оставить отзыв, зарегистрируйтесь или войдите

Рецензии на книгу

Чтобы писать рецензии и получать вознаграждения за рекомендации книг, станьте экспертом

С этой книгой читают