Цитата дня

Быть начеку и вовремя замечать опасность — вот что требовалось, чтобы сохранить жизнь и здоровье. Именно для этого каждый и «получил» тревогу. Сейчас мир стал безопаснее, но эволюционные механизмы остались прежними.

Анна Погребняк

Цитата из книги: «Тирания тревоги: как избавиться от тревожности и беспокойства»


Посмотреть

Нон-фикшн недели

Рецепт счастья: принимайте себя три раза в день
Е. Сигитова
Психотерапевт Екатерина Сигитова делится советами о том, как научиться принимать себя. Заниженная и завышенная самооценка, синдром самозванца, тревога, перфекционизм — эти и многие другие психологические особенности эпохи нарциссизма разобраны в книге «Рецепт счастья». Автор предлагает не только общие советы, как принять себя, но и конкретные упражнения и задания.Упражнения и задания из книги помогут по-новому взглянуть на себя и приблизиться к принятию, независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки и что именно вам мешает.
Посмотреть

Полезные книги