0
Управление стрессом
Информация о книге:

Издательство: Студия АРДИС

Год: 2007

ISBN: 4607031756720

Длительность: 08:08:00

Чтец(-ы): Илья Прудовский

Формат: mp3

Управление стрессом

Вагин И. О.

(1)
Порекомендовать в соцсетях

В наличии
Аннотация
Вас преследует постоянная нехватка времени и конфликты на работе? Вы стали тревожным и раздражительным, страдаете головными болями? Испытываете трудности в общении с людьми? В Вашей жизни наступил кризис, Вы пережили смерть близкого человека, развод, потеряли работу?  Известный врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, автор множества книг по психологии Игорь Вагин предлагает эффективные психотерапевтические методики для борьбы со стрессом.  Специальные экспресс-техники помогут Вам научиться контролировать эмоции, преодолеть страх и хроническую тревогу, приобрести уверенность и повысить самооценку, побороть чувство вины и избавиться от стыдливости, управлять гневом, справиться с обидами.
Для данной книги нет оглавления
Нет ни одного отзыва
Нет ни одного отзыва