Планирование тренировочного процесса высококвалифицированных спортсменов единоборцев в годичном цикле
Форматы: PDF
Издательство: Липецкий государственный педагогический университет им. П.П. Семенова-Тян-Шанского
Год: 2018
Место издания: Липецк
Страниц: 70
Артикул: 76127
Возрастная маркировка: 16+
Краткая аннотация книги "Планирование тренировочного процесса высококвалифицированных спортсменов единоборцев в годичном цикле"
В учебно-методическом пособии представлены современные концепции планирования тренировочного процесса квалифицированных спортсменов-единоборцев в годичном цикле, а также обобщён практический опыт и собственные исследования по планированию тренировочного процесса квалифицированных тхэквондистов.
Учебно-методическое пособие предназначено для тренеров, спортсменов и специалистов в области подготовки спортсменов.
Содержание книги "Планирование тренировочного процесса высококвалифицированных спортсменов единоборцев в годичном цикле"
ГЛАВА 1. ОСНОВНЫЕ КОНЦЕПЦИИ И ТЕХНОЛОГИИ ПОСТРОЕНИЯ БОЛЬШИХ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЦИКЛОВ
1.1. КЛАССИЧЕСКАЯ МОДЕЛЬ ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНЫХ МАКРОЦИКЛОВ ПО Л. П. МАТВЕЕВУ
1.2. МОДЕЛЬ ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНЫХ МАКРОЦИКЛОВ, ПРЕДЛОЖЕННАЯ Ю. В. ВЕРХОШАНСКИМ
1.3. МОДЕЛЬ БЛОКОВОЙ ПЕРИОДИЗАЦИИ, ПРЕДЛОЖЕННАЯ В. Б. ИССУРИНЫМ
ГЛАВА 2. АНАЛИЗ ПРАКТИКИ ПЛАНИРОВАНИЯ ПОДГОТОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПОРТСМЕНОВ В БОЛЬШИХ ЦИКЛАХ
2.1. ОБЩИЕ ВОПРОСЫ ПЛАНИРОВАНИЯ ПОДГОТОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПОРТСМЕНОВ
2.2. ПЛАНИРОВАНИЕ ГОДИЧНОЙ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВКИ ПО В. Б. ИССУРИНУ
2.3. ПЛАНИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ТХЭКВОНДИСТОВ В ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕ
2.4. ПЛАНИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ТХЭКВОНДИСТОВ ПРИ МУЛЬТИПИКОВОЙ СИСТЕМЕ СОРЕВНОВАНИЙ
ГЛАВА 3. СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ К ПЛАНИРОВАНИЮ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК В МИКРОЦИКЛАХ
3.1. ТИПЫ МИКРОЦИКЛОВ
3.2. ОБЩИЕ ОСНОВЫ ЧЕРЕДОВАНИЯ ЗАНЯТИЙ С РАЗЛИЧНЫМИ ПО ВЕЛИЧИНЕ И НАПРАВЛЕННОСТИ НАГРУЗКАМИ
3.3. СОЧЕТАНИЕ В МИКРОЦИКЛЕ ЗАНЯТИЙ С РАЗЛИЧНЫМИ ПО ВЕЛИЧИНЕ И НАПРАВЛЕННОСТИ НАГРУЗКАМИ
3.4. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ МИКРОЦИКЛОВ НА ОБЩЕПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ЭТАПЕ ДЛЯ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ТХЭКВОНДИСТОВ
3.5. МОДЕЛИ ТИПОВЫХ МИКРОЦИКЛОВ ПОДГОТОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ТХЭКВОНДИСТОВ НА РАЗЛИЧНЫХ ЭТАПАХ МАКРОЦИКЛА
3.6. ТЕОРЕТИКО-ПРАКТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПЛАНИРОВАНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ТХЭКВОНДИСТОВ НА ЭТАПЕ НЕПОСРЕДСТВЕННОЙ ПОДГОТОВКИ
ЛИТЕРАТУРА
Все отзывы о книге Планирование тренировочного процесса высококвалифицированных спортсменов единоборцев в годичном цикле
Отрывок из книги Планирование тренировочного процесса высококвалифицированных спортсменов единоборцев в годичном цикле
26 Следующее действие в годичном планировании — расчет интегральных характеристик месячных рабочих нагрузок. Такие параметры, как общее количество тренировок, общий километраж, количество поединков и матчей, количество псевдосоревновательных действий и т. д., могут быть успешно запланированы на месяц. Суммирование всех месячных характеристик дает интегральные годичные тренировочные нагрузки, которые можно сравнить с выполненными в предшествующие годы и данными других спортсменов. Обычно процесс планирования не позволяет сразу получить окончательный вариант годичной программы. Сначала она должна быть рассмотрена администрацией, коллегами и спортсменами, а повторный анализ позволит скорректировать определенные детали плана типа выбора времени и продолжительности тренировочных сборов, отмены некоторых соревнований и т. д. Скорректированная программа получает статус заключительного варианта, который и предлагается для реализации. 2.3. Планирование тренировочного процесса квалифицированных тхэквондистов в годичном цикле Большое число факторов, влияющих на результат соревновательной деятельности в тхэквондо, определяет и большое количество используемых средств подготовки. Рациональное соотношение этих средств в годичном цикле обуславливает и сложность их планирования. Олимпийский цикл подготовки (2012–16 гг.) показал, что оптимальной формой построения годичного цикла является двух или трёхцикловое планирование. Каждый тренировочный макроцикл делится соответственно на этапы: общеподготовительный, специально-подготовительный и предсоревновательный (или этап непосредственной подготовки). Наибольший объём средств общей физической подготовки (базовая аэробная, базовая силовая, базовая технико-тактическая и гибкость) концентрируются на первом общеподготовительном этапе, так как эффект от данного вида подготовки сохраняется длительное время....
С книгой "Планирование тренировочного процесса высококвалифицированных спортсменов единоборцев в годичном цикле" читают
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Бестселлеры нон-фикшн
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Новинки книги нон-фикшн
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
Посмотреть
и мы свяжемся с вами в течение 15 минут
за оставленную заявку