0
Растяжка расслаблением
Информация о книге:

Год: 2011

ISBN: 9785170628407

Кол-во страниц: 144

Растяжка расслаблением = Relax Into Stretch : 2-е издание

Цацулин П.

(0)

Порекомендовать в соцсетях

Аннотация
Это иллюстрированное руководство по 36 наиболее эффективным упражнениям для достижения супергибкости. Оно объяснит вам, как секрет управления эмоциями может немедленно добавить сантиметры к вашей растяжке. Как переждать напряженность. Ключ для великолепной подвижности и лучшей растяжки.
Как обмануть рефлексы, которые препятствуют растяжке? Почему растяжка с сокращением на 267% эффективнее, чем традиционное растягивание. Как дышать, чтобы достигнуть большей гибкости. Используйте русскую технику "принудительного расслабления" в качестве самого эффективного средства для растягивания. Молодые и старые, мужчины и женщины, узнайте, какие виды растяжки вам полезны, а каких стоит избегать. Почему избыточная гибкость может быть вредна для занятий спортом и как определить свою реальную потребность в гибкости. Стратегии для хронически негибких.
Для данной книги нет оглавления
Нет ни одного отзыва
Нет ни одного отзыва