0
Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса
Информация о книге:

Год: 2007

ISBN: 9785170451548

Кол-во страниц: 144

Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса = Anatomy for Strength and Fitness Training

Велла М.

(0)

Порекомендовать в соцсетях

Аннотация
Ключ к успешному тренингу — в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Представленные в этой книге детальные иллюстрации, дают наглядное представление о том, что происходит с вашим телом во время выполнения упражнения.
Научившись определять и выделять мышцы, используемые для выполнения упражнения, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы посредством целевой проработки отдельных мышц и мышечных групп, которым необходимо уделять наибольшее внимание в процессе тренинга. Также эта книга поможет вам понять науку о движениях — структурную кинезиологию.
Для данной книги нет оглавления
Нет ни одного отзыва
Нет ни одного отзыва