0
Йога в кармане: женская практика
Информация о книге:

Год: 2008

ISBN: 9785916710052

Кол-во страниц: 208

Йога в кармане: женская практика : Руководство по самостоятельной практике для женщин

Макарова Ю. , Ульмасбаева Е.

Серия Библиотека "Yoga journal"

(0)

Порекомендовать в соцсетях

Аннотация
Книга для самостоятельной практики написана женщинами и для женщин. В ней рассматриваются специфика занятий йогой для женщин в зависимости от возраста и менструального цикла, особенности занятий йогой при беременности и лишнем весе. И много другое, что поможет каждой женщине улучшить результат занятий и избежать негативных моментов.
Йога – универсальная традиция, но особенности женского организма, обусловленные месячным циклом и возрастными гормональными изменениями, требуют особого подхода, особенно если здоровье женщины далеко от идеала. «Йога в кармане: Женская практика» содержит вступительную часть о здоровье женщины с точки зрения йоги и четыре комплекса, которые помогут женщинам правильно выстроить занятия во время менструации, при гинекологических проблемах, в период менопаузы, а также снять стресс. Кроме того, в завершающей части книги есть советы по правильному дыханию – в йоге дыхание считается главным инструментом борьбы с эмоциональными и физическими нагрузками. В главе «Йога для женщин: Ответы» авторы отвечают на самые насущные женские вопросы, полученные через Интернет.
Для данной книги нет оглавления
Нет ни одного отзыва
Нет ни одного отзыва