0
Йога для начинающих
Информация о книге:

Год: 2007

ISBN: 9785885032582

Кол-во страниц: 96

Йога для начинающих = Yoga for Beginners

Ансари М. , Ларк Л.

(0)

Порекомендовать в соцсетях

Аннотация
«Йога для начинающих» - практическое пособие, легко и доступно знакомящее вас с основными позами, методиками дыхания и другими упражнениями йоги. Вам не потребуется никакой предварительной подготовки для занятий, позы легки в исполнении, а подробные инструкции с иллюстрациями делают пособие доступным для новичка, желающего заниматься йогой дома.
Книга рассказывает, как подготовится к занятиям йогой: о релаксации, полном дыхании, разминке, активизации позвоночника. Вы узнаете о жизни в стиле йоги: ауре, окружающей тело, концентрации, медитации. В издание включено два комплекса упражнений начальной программы, освоив которые вы сможете перейти к более сложной программе промежуточного уровня.
Для данной книги нет оглавления
Нет ни одного отзыва
Нет ни одного отзыва