0
Энциклопедия дыхательной гимнастики
Информация о книге:

Год: 2007

ISBN: 9785953324373

Кол-во страниц: 176

Энциклопедия дыхательной гимнастики

Бойко Е. А.

Серия Медицина + здоровье

(0)

Порекомендовать в соцсетях

Аннотация
Дыхательная гимнастика - один из древнейших эффективных способов оздоровления организма. В этом издании подробно изложены основы правильного дыхания, комплексы динамических дыхательных упражнений, наиболее популярные безаппаратные и аппаратные методы дыхательной гимнастики, правила выполнения и противопоказания ароматерапии.
"Освоение правильного дыхания должно начинаться с освоения статических дыхательных упражнений, которые, как правило, выполняются в состоянии покоя: лежа, сидя и стоя. Спецификой статических упражнений является воздействие на избранное звено сложной цепи механизма внешнего дыхания на дыхательную мускулатуру. Такой тренинг состоит из упражнений по выработке ровного и ритмичного дыхания, замедления экскурсий грудной клетки, по воспитанию рационального типа дыхания, изменению структуры дыхательного цикла, а также понижению уровня дыхания. После выполнения подготовительного курса статических упражнений можно переходить к динамическим дыхательным упражнениям".
Для данной книги нет оглавления
Нет ни одного отзыва
Нет ни одного отзыва