0
Год, прожитый правильно
Информация о книге:

Издательство: Альпина Паблишер

Год: 2015

ISBN: 978-5-9614-3701-0

Формат: epub

Год, прожитый правильно : 52 шага к здоровому образу жизни

Блюменталь Б.

(1)

Порекомендовать в соцсетях

Аннотация
Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней?
Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни.
Одна небольшая перемена в неделю — не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!
Оглавление
Нет ни одного отзыва
Нет ни одного отзыва