Вегетососудистая дистония : самые эффективные методы лечения

Содержание книги "Вегетососудистая дистония"

ВВЕДЕНИЕ
Часть I. ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ЗАБОЛЕВАНИИ
Глава 1. Как работают сосуды
Глава 2. Как проявляется вегетососудистая дистония
Боль
Страхи, мысли о смерти
Тревожные состояния, депрессия
Астения
Бессонница
Головокружение и обморок
Изменение пульса
Изменение давления
Метеозависимость
Глава 3. ВСД—болезнь или недомогание
Глава 4. Почему возникает вегетососудистая дистония
Наследственные и конституциональные факторы
Эндокринные перестройки
Стресс
Невроз
Курение и алкоголь
Часть II. КОРРЕКЦИЯ ОБРАЗА ЖИЗНИ — ОСНОВА ИСЦЕЛЕНИЯ
Глава 1. Питание
Глава 2. Физическая активность
Глава 3. Эмоциональная активность и стресс
Глава 4. Вредные привычки
Глава 5. Нормализация сна
Часть III. ТРАДИЦИОННОЕ ЛЕЧЕНИЕ ВЕГЕТОСОСУДИСТОЙ ДИСТОНИИ
Глава 1. Медикаментозная терапия
Глава 2. Фитотерапия
Адаптогены
Успокаивающие средства
Препараты из ягод
Препараты из дикорастущих растений
Рецепты травяных сборов
Глава 3. Самомассаж
Точечный самомассаж
Самомассаж головы и шеи
Глава 4. Лечебная физическая культура
Комплекс упражнений для пациентов с ВСД по гипертензивному типу
Комплекс упражнений для пациентов с ВСД по гипотензивному типу
Лечебная гимнастика в воде
Глава 5. Дыхательная гимнастика
Глава 6. Домашняя физиотерапия
Магнитотерапия и магнито-лазеротерапия
Виброакустическая терапия
ДЭНС-терапия
Часть IV. НЕТРАДИЦИОННЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ
Глава 1. Водолечение
Русская баня
Сауна
Душ
Компрессы и обливания
Горячие грудные обертывания
Талая вода
Ванны
Глава 2. Лечение продуктами пчеловодства
Цветочная пыльца
Пчелиный хлеб
Маточное молочко
Прополис
Глава 3. Ароматерапия
Ингаляции
Ванны
Глава 4. Лечение звуками
Лечебное воздействие музыкальных инструментов
Звуки природы
Классическая музыка
Глава 5. Анималотерапия
Кошка
Собака
Аквариумные рыбки
Земноводные
ЗАКЛЮЧЕНИЕ