0
Большая йога
Информация о книге:

Издательство: Рипол Классик

Год: 2014

ISBN: 978-5-386-07015-1

Кол-во страниц: 240

Формат: pdf

Большая йога

Керр М. П.

Серия Йога без границ

(0)
Порекомендовать в соцсетях

В наличии
Аннотация
Вам кажется, что йога – занятие для молодых и стройных? Вовсе не так! Эксперт по йоге Мира Патриша Керр считает, что йогой может заняться любой, вне зависимости от веса или строения тела. Мира разработала уникальную программу занятий йогой для «больших людей» с акцентом на оздоровление и релаксацию.
В книге «Большая йога» она делится своей удачной стратегией со всеми, кто считает, что йога им не подходит. В этой книге подробно объясняется, что такое йога, в чем ее преимущества и почему йоге найдется место в жизни каждого.
Вы ознакомитесь с теоретической стороной йоги – в книге представлено более сорока различных поз, разработанных специально для занятий с «большими» людьми. Для каждого случая Мира объясняет преимущества позы и предлагает пошаговые инструкции, все упражнения снабжены наглядными фотографиями.
Вы также найдете полезную практическую информацию – советы по выбору одежды, коврика, подходящей обстановки для занятий.