0
От 800 метров до марафона. Программа подготовки к вашему лучшему забегу
Информация о книге:

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Год: 2011

ISBN: 978-5-91657-211-7

Кол-во страниц: 320

Формат: pdf

От 800 метров до марафона. Программа подготовки к вашему лучшему забегу

Дениелс Д.

(0)
Порекомендовать в соцсетях

В наличии
Аннотация
Это обстоятельное руководство освещает множество вопросов: базовые принципы тренировки, физиологию бега, способы измерения спортивной формы и интенсивности тренировок. 
Те, кто намерен участвовать в соревнованиях, могут составить план тренировок на сезон, распределив нагрузку по неделям и дням и затем отслеживать прогресс по балльной системе Дэниелса. Причем одной теорией дело не ограничивается: подробно описаны виды конкретных тренировок разных уровней интенсивности. 
А тем, кто бегает в оздоровительных целях, книга тоже пригодится: в ней есть целый раздел, в котором также описаны дифференцированные программы для людей разной степени подготовленности. 
Для данной книги нет оглавления
Нет ни одного отзыва
Нет ни одного отзыва